Анастасия Ожгихина для Чемпионат

https://www.championat.com/lifestyle/article-4719507-vechernyaya-joga-dlya-nachinayuschih-7-asan-kotorye-pomogut-vam-usnut.html

Есть много причин, по которым возникают проблемы со сном. Беспокойный ум, которому сложно переключиться, эмоциональные переживания, гормональные сбои или джетлаг из-за смены часовых поясов. Какой бы ни была причина, йога поможет уснуть и спокойно проспать всю ночь.