Что такое целеполагание

Что такое целеполагание
Содержание

Целеполагание — это факт осознанного выбора и постановки определенных целей с разработкой механизмов и поэтапного плана их достижения с учетом влияния внешних факторов. Считается, что процесс постановки точного желаемого результата выступает в качестве максимально положительной мотивации и стимула для совершения необходимых действий. Умение ставить и достигать цели помогает добиваться успехов в любой области, реализоваться в профессии, продвигаться по карьерной лестнице, исполнять мечты и закрывать потребности. Изучение методик создания идей к ним стоит начинать с изучения теории о том, что такое целеполагание и тренировки практических навыков, помогающих в достижении желаемого.

Сущность процесса целеполагания

Основная задача целеполагания — установка целей, делящихся на:

  • Личные — достижения, влияющие на качество жизни, исполнение желаний и мечт;
  • Рабочие — цели, обуславливающие профессиональный рост и реализацию, касающиеся проектов, трудоустройства в престижные компании, выхода на международный уровень, открытие собственного бизнеса, получение руководящих или творческих должностей.

В основе целеполагания лежит потребность — нужда человека в чем-либо. Разделить все желания человека можно, используя пирамиду Маслоу. В данной схематической таблице потребности разделяются на 7 уровней или групп:

  1. Базовые или физиологические — еда, вода, сон, отдых.
  2. Безопасность — чувство защиты, избавление от страхов.
  3. Принадлежность к социальной группе — любовь, семья, коллектив.
  4. Уважение — достижение успеха, признание в обществе, социальная значимость.
  5. Познавательные потребности — обучение, получение образования, чтение, освоение новых практических навыков и компетенций, развитие общего кругозора.
  6. Эстетика — творческая реализация, посещение культурно-массовых мероприятий.
  7. Самовыражение и самоактуализация.

Второй элемент, обеспечивающий процесс постановки и достижения целей — мотив или толчок к действию. Уровень мотивации определяет:

  • Целеустремленность;
  • Внимательность;
  • Ответственность;
  • Качество результата, выполненного без спешки и ошибок.

Третий элемент целеполагания — осознанность. Ключевые параметры данного фактора:

  • Обдуманность выбора;
  • Соответствие личных или коллективных целей внутренним мотивам;
  • Влияние решения на жизнь с учетом планирования и прогнозирования действий.

В процессе достижения целей важно понимать, зачем ставить задачи и что конкретно делать, чтобы их выполнить.

Польза целеполагания

  1. Постановка глобальных целей в жизни. За повседневной рутиной и обыденностью общий взгляд на крупные желания и результаты размывается. Нет четкого понимания, как достигнуть цели, которую поставил. Использование методов и методик целеполагания помогает разбить путь на мелкие задачи, легкие в выполнении.
  2. Можно определить, для чего выполняется действие. Формируется понимание важности цели для жизни. Прогнозирование результатов существенно повышает мотивацию и помогает добиться намеченного.
  3. Создается система приоритетов. На первый план выходят максимально важные задачи, требующие немедленного выполнения. Распределение по этапам и мелким делам по уровню важности позволяет овладеть эффективным тайм-менеджментом и правильно планировать рабочий и бытовой график.
  4. Системность позволяет упорядочить жизнь, организацию бизнеса или производства. Действия приобретают смысл и алгоритм, повышается общая эффективность, гармоничность распределения ресурсов и КПД.

Методы целеполагания

Дерево целей

На листке бумаги рисуется образ ствола и кроны или схематические ответвления от главной линии. Цели распределяются по уровням важности и сложности достижения. На вершине обозначается наиболее глобальный и весомый результат. Мелкие шаги помогают ставить цель и быстрее достигать ее. Выполнение каждого шага служит стимулом к дальнейшему движению и повышает общую мотивацию.

Колесо баланса

Метод целеполагания, позволяющий оценить качество и удовлетворенность жизнью. Круговая диаграмма разделяется на одинаковые секторы с присвоением названий

  • Здоровье;
  • Отношения;
  • Окружение;
  • Духовность;
  • Призвание;
  • Обеспеченность;
  • Яркость ощущений;
  • Самосовершенствование.

Можно разделить круг на более мелкие и точные интервалы:

  • Здоровье;
  • Имидж;
  • Психоэмоциональное состояние;
  • Личная жизнь;
  • Семья;
  • Дружба;
  • Общение;
  • Свободное время;
  • Хобби;
  • Путешествия;
  • Досуг;
  • Дом;
  • Карьера;
  • Учеба;
  • Финансы;
  • Саморазвитие.

Каждый треугольник закрашивается отдельным цветом с учетом уровня личной удовлетворенности. После заполнения диаграммы наглядно видно превалирующие области, требующие внимания.

Цели по SMART

SMART — расшифровка конкретных характеристик отдельных целей:

  • Specific — конкретная и точная;
  • Measurable — измеримая;
  • Achievable — достижимая и реалистичная;
  • Relevant — согласованная с мотивами и осознанием;
  • Timebound — ограниченная по времени.

Перед тем, как ставить цель, стоит определить параметры и проанализировать перспективность будущих действий, чтобы достичь того, что было поставлено в чек-лист.

Метод Брайана Трейси

Методика автора книг по тайм-менеджменту, предусматривающая составление списка из 10 целей на год. Пользователи записывают намеченное с позиции уже выполненного. Далее идет анализ значимости, позволяющий определить одну наиболее важную для человека цель. Она выносится на новый лист в качестве основной и прописывается поэтапный алгоритм, помогающий ее достигнуть.

Метод Г. Архангельского

Метод работает, когда мотивы не ясны, а цель определяется личным желанием индивидуума. Этапы:

  • Выявление мета-целей;
  • Подключение системы приоритетов;
  • Определение сфер под влиянием целей и результатов действий;
  • Конкретизация желаний;
  • Определение соответствий намеченного с жизненными приоритетами;
  • Разделение целей по уровням;
  • Создание временного диапазона.

В итоге цели делятся на «мягкие» (пролонгированные) и «жесткие» (требующие выполнения в конкретные сроки).

Интеллект-карты

Командный мозговой штурм по конкретному проекту, расписанный на специальных таблицах.

Доска визуализаций

Наглядная презентация достигаемых уровней и конечного результата. Заполняется:

  • Фотографиями;
  • Графиками;
  • Календарями;
  • Символами;
  • Цветным текстом.

Как повысить эффективность

Использовать записи

Способ ведения дневников в электронном или бумажном варианте помогает не забывать даты и время, контролировать выполнение целей, вычеркивать сделанные этапы.

Рекомендуется установить приложения в формате планеров:

  • Todoist;
  • Weeek;
  • Outlook.com;
  • Google Calendar;
  • Microsoft To Do;
  • ЛидерТаск;
  • Things;
  • Remember The Milk;
  • Google Tasks;
  • Any.do.

Отметки о выполненных делах визуализируют приближение к поставленной цели и повышают мотивацию.

Тренировать осознанность

Проживание «в моменте» и осознание каждого этапа жизни помогает четче определить собственные потребности и желания для определения целей. Сторонние и неважные проблемы в процессе осознания происходящего уходят на второй план и не мешают выполнению действий.

Для тренировки осознанности рекомендуется использовать ряд упражнений:

  • Дыхательные практики;
  • Сигналы-триггеры;
  • Образ комнаты;
  • Правило одного осознанного действия за день;
  • Сознательное слушание;
  • Три новые вещи по пути на работу;
  • Оценка внутреннего состояния.

Техники тренировки осознанности значительно повышают качество и эффективность целеполагания.

Обращение к специалистам

Профессионалы помогут разобраться в личностных особенностях, дадут объективную оценку удовлетворенности, укажут на слабые стороны и недостаточность приоритетов по жизни.

Перечень специалистов, работающих с установлением целей:

  • Психологи;
  • Коучи;
  • Бизнес-консультанты.

Работа экспертов организуется в различных форматах:

  • Очные лекции;
  • Онлайн-вебинары;
  • Марафоны;
  • Конференции;
  • Частное консультирование.

Профессионалы используют методы, позволяющие определить цели, соответствующие личностным характеристикам и индивидуальным особенностям человека. В процессе беседы, тестирования или анкетирования открывается тип темперамента, психоэмоциональное состояние, уровень мотивации для пути к цели, факторы, мешающие идти вперед, триггеры, жизненный опыт и внутренние возможности людей.

Основные ошибки при постановке целей

  1. Приоритет тактических планов над стратегическими целями. Наглядный пример: желание увеличить доходы компании без учета необходимости изменения экономической ниши, качества продукции и оценки потребительского спроса.
  2. Формирование цели в негативном ключе. Важно решать не проблему, а причину ее появления. Пример: снизить количество опозданий подчиненных — неправильная цель, запуск развозки для подчиненных из отдаленных районов — правильная.
  3. Размытость и неясность цели. Формулировка желания должна быть максимально точной. Для грамотной постановки желаемого результата стоит изучить имеющуюся информацию и использовать аналитические прогнозы.
  4. Отсутствие делегирования полномочий согласно поставленным целям. Применяется в профессиональных областях. В ежедневных делах делегирование касается клининга, химчистки, поиска няни, повара, домработницы или охранника. В компании — должностные обязанности распределяются между штатными сотрудниками и фрилансерами.
  5. Цель не реалистична. Нарушается принцип SMART, появляются ощущение недостижимости и утрата мотивации. Пример: успеть сделать недельную норму за 10 минут.

Целеполагание — максимально эффективный организационный инструмент, применимый в быту и работе. Навык входит в число soft skills и повышает востребованность специалистов на рынке труда.

Подай заявку на обучение

alt

Всё для учебы доступно онлайн

Расписание, зачётку и домашние задания смотрите в приложении
ПОДБЕРИ
ПРОГРАММУ ОБУЧЕНИЯ

Ответь на пять вопросов и узнай, где будешь учиться

Подобрать программу
Образование для карьеры
К каким профессиям ты более склонен(а)?
ТехническимГуманитарнымТворческимМедицинским
Какой у тебя уровень образования?
Без образованияШкола 9-11 классКолледжБакалавриатМагистратураАспирантура
Какой формат обучения тебе подходит?
ОчноЗаочноОнлайнПо выходным дням
Тебя интересуют бюджетные места?
ДаНет

Мы подобрали для тебя программу обучения

Заполни форму, чтобы узнать больше о программе и наших предложениях

ГлавнаяКаталогПозвонитьЗаявка

Подобрать программу и поступить

Колледж
Факультет банковского дела
Факультет бизнеса
Факультет индустрии спорта
Факультет экономики
Факультет информационных технологий
Факультет игровой индустрии и киберспорта
Юридический факультет
Школа Нового театра
Факультет технологического предпринимательства
Факультет кино и телевидения
Факультет менеджмента
Факультет комьюнити-менеджмента
Бакалавриат
Факультет банковского дела
Факультет музыкальной индустрии
Факультет рекламы
Медицинский факультет
Факультет кино и телевидения
Факультет технологического предпринимательства
Факультет игровой индустрии и киберспорта
Факультет e-commerce
Факультет искусственного интеллекта
Факультет международного бизнеса
Факультет продюсирования
Факультет комьюнити-менеджмента
Специалитет
Факультет лингвистики
Школа Нового театра
Факультет музыкальной индустрии
Образовательные программы на иностранном языке
Магистратура
Факультет индустрии спорта
Государственное и муниципальное управление
Факультет технологического предпринимательства
Факультет игровой индустрии и киберспорта
Факультет интернет-профессий
Второе высшее
Школа Нового театра
Факультет банковского дела
Факультет рекламы
Факультет технологического предпринимательства
Факультет игровой индустрии и киберспорта
Факультет e-commerce
Факультет международного бизнеса
Факультет продюсирования
Факультет комьюнити-менеджмента
Факультет искусственного интеллекта
Переподготовка
Педагогика
Государственное и муниципальное управление
Программирование
Школа Нового театра
DMCA.com Protection Status