Приёмная комиссия 2024

Что такое целеполагание

Что такое целеполагание
Содержание

Целеполагание — это факт осознанного выбора и постановки определенных целей с разработкой механизмов и поэтапного плана их достижения с учетом влияния внешних факторов. Считается, что процесс постановки точного желаемого результата выступает в качестве максимально положительной мотивации и стимула для совершения необходимых действий. Умение ставить и достигать цели помогает добиваться успехов в любой области, реализоваться в профессии, продвигаться по карьерной лестнице, исполнять мечты и закрывать потребности. Изучение методик создания идей к ним стоит начинать с изучения теории о том, что такое целеполагание и тренировки практических навыков, помогающих в достижении желаемого.

Подбери подходящий курс

Сущность процесса целеполагания

Основная задача целеполагания — установка целей, делящихся на:

  • Личные — достижения, влияющие на качество жизни, исполнение желаний и мечт;
  • Рабочие — цели, обуславливающие профессиональный рост и реализацию, касающиеся проектов, трудоустройства в престижные компании, выхода на международный уровень, открытие собственного бизнеса, получение руководящих или творческих должностей.

В основе целеполагания лежит потребность — нужда человека в чем-либо. Разделить все желания человека можно, используя пирамиду Маслоу. В данной схематической таблице потребности разделяются на 7 уровней или групп:

  1. Базовые или физиологические — еда, вода, сон, отдых.
  2. Безопасность — чувство защиты, избавление от страхов.
  3. Принадлежность к социальной группе — любовь, семья, коллектив.
  4. Уважение — достижение успеха, признание в обществе, социальная значимость.
  5. Познавательные потребности — обучение, получение образования, чтение, освоение новых практических навыков и компетенций, развитие общего кругозора.
  6. Эстетика — творческая реализация, посещение культурно-массовых мероприятий.
  7. Самовыражение и самоактуализация.

Второй элемент, обеспечивающий процесс постановки и достижения целей — мотив или толчок к действию. Уровень мотивации определяет:

  • Целеустремленность;
  • Внимательность;
  • Ответственность;
  • Качество результата, выполненного без спешки и ошибок.

Третий элемент целеполагания — осознанность. Ключевые параметры данного фактора:

  • Обдуманность выбора;
  • Соответствие личных или коллективных целей внутренним мотивам;
  • Влияние решения на жизнь с учетом планирования и прогнозирования действий.

В процессе достижения целей важно понимать, зачем ставить задачи и что конкретно делать, чтобы их выполнить.

Польза целеполагания

  1. Постановка глобальных целей в жизни. За повседневной рутиной и обыденностью общий взгляд на крупные желания и результаты размывается. Нет четкого понимания, как достигнуть цели, которую поставил. Использование методов и методик целеполагания помогает разбить путь на мелкие задачи, легкие в выполнении.
  2. Можно определить, для чего выполняется действие. Формируется понимание важности цели для жизни. Прогнозирование результатов существенно повышает мотивацию и помогает добиться намеченного.
  3. Создается система приоритетов. На первый план выходят максимально важные задачи, требующие немедленного выполнения. Распределение по этапам и мелким делам по уровню важности позволяет овладеть эффективным тайм-менеджментом и правильно планировать рабочий и бытовой график.
  4. Системность позволяет упорядочить жизнь, организацию бизнеса или производства. Действия приобретают смысл и алгоритм, повышается общая эффективность, гармоничность распределения ресурсов и КПД.

Методы целеполагания

Дерево целей

На листке бумаги рисуется образ ствола и кроны или схематические ответвления от главной линии. Цели распределяются по уровням важности и сложности достижения. На вершине обозначается наиболее глобальный и весомый результат. Мелкие шаги помогают ставить цель и быстрее достигать ее. Выполнение каждого шага служит стимулом к дальнейшему движению и повышает общую мотивацию.

Колесо баланса

Метод целеполагания, позволяющий оценить качество и удовлетворенность жизнью. Круговая диаграмма разделяется на одинаковые секторы с присвоением названий

  • Здоровье;
  • Отношения;
  • Окружение;
  • Духовность;
  • Призвание;
  • Обеспеченность;
  • Яркость ощущений;
  • Самосовершенствование.

Можно разделить круг на более мелкие и точные интервалы:

  • Здоровье;
  • Имидж;
  • Психоэмоциональное состояние;
  • Личная жизнь;
  • Семья;
  • Дружба;
  • Общение;
  • Свободное время;
  • Хобби;
  • Путешествия;
  • Досуг;
  • Дом;
  • Карьера;
  • Учеба;
  • Финансы;
  • Саморазвитие.

Каждый треугольник закрашивается отдельным цветом с учетом уровня личной удовлетворенности. После заполнения диаграммы наглядно видно превалирующие области, требующие внимания.

Цели по SMART

SMART — расшифровка конкретных характеристик отдельных целей:

  • Specific — конкретная и точная;
  • Measurable — измеримая;
  • Achievable — достижимая и реалистичная;
  • Relevant — согласованная с мотивами и осознанием;
  • Timebound — ограниченная по времени.

Перед тем, как ставить цель, стоит определить параметры и проанализировать перспективность будущих действий, чтобы достичь того, что было поставлено в чек-лист.

Метод Брайана Трейси

Методика автора книг по тайм-менеджменту, предусматривающая составление списка из 10 целей на год. Пользователи записывают намеченное с позиции уже выполненного. Далее идет анализ значимости, позволяющий определить одну наиболее важную для человека цель. Она выносится на новый лист в качестве основной и прописывается поэтапный алгоритм, помогающий ее достигнуть.

Метод Г. Архангельского

Метод работает, когда мотивы не ясны, а цель определяется личным желанием индивидуума. Этапы:

  • Выявление мета-целей;
  • Подключение системы приоритетов;
  • Определение сфер под влиянием целей и результатов действий;
  • Конкретизация желаний;
  • Определение соответствий намеченного с жизненными приоритетами;
  • Разделение целей по уровням;
  • Создание временного диапазона.

В итоге цели делятся на «мягкие» (пролонгированные) и «жесткие» (требующие выполнения в конкретные сроки).

Интеллект-карты

Командный мозговой штурм по конкретному проекту, расписанный на специальных таблицах.

Доска визуализаций

Наглядная презентация достигаемых уровней и конечного результата. Заполняется:

  • Фотографиями;
  • Графиками;
  • Календарями;
  • Символами;
  • Цветным текстом.

Как повысить эффективность

Использовать записи

Способ ведения дневников в электронном или бумажном варианте помогает не забывать даты и время, контролировать выполнение целей, вычеркивать сделанные этапы.

Рекомендуется установить приложения в формате планеров:

  • Todoist;
  • Weeek;
  • Outlook.com;
  • Google Calendar;
  • Microsoft To Do;
  • ЛидерТаск;
  • Things;
  • Remember The Milk;
  • Google Tasks;
  • Any.do.

Отметки о выполненных делах визуализируют приближение к поставленной цели и повышают мотивацию.

Тренировать осознанность

Проживание «в моменте» и осознание каждого этапа жизни помогает четче определить собственные потребности и желания для определения целей. Сторонние и неважные проблемы в процессе осознания происходящего уходят на второй план и не мешают выполнению действий.

Для тренировки осознанности рекомендуется использовать ряд упражнений:

  • Дыхательные практики;
  • Сигналы-триггеры;
  • Образ комнаты;
  • Правило одного осознанного действия за день;
  • Сознательное слушание;
  • Три новые вещи по пути на работу;
  • Оценка внутреннего состояния.

Техники тренировки осознанности значительно повышают качество и эффективность целеполагания.

Обращение к специалистам

Профессионалы помогут разобраться в личностных особенностях, дадут объективную оценку удовлетворенности, укажут на слабые стороны и недостаточность приоритетов по жизни.

Перечень специалистов, работающих с установлением целей:

  • Психологи;
  • Коучи;
  • Бизнес-консультанты.

Работа экспертов организуется в различных форматах:

  • Очные лекции;
  • Онлайн-вебинары;
  • Марафоны;
  • Конференции;
  • Частное консультирование.

Профессионалы используют методы, позволяющие определить цели, соответствующие личностным характеристикам и индивидуальным особенностям человека. В процессе беседы, тестирования или анкетирования открывается тип темперамента, психоэмоциональное состояние, уровень мотивации для пути к цели, факторы, мешающие идти вперед, триггеры, жизненный опыт и внутренние возможности людей.

Основные ошибки при постановке целей

  1. Приоритет тактических планов над стратегическими целями. Наглядный пример: желание увеличить доходы компании без учета необходимости изменения экономической ниши, качества продукции и оценки потребительского спроса.
  2. Формирование цели в негативном ключе. Важно решать не проблему, а причину ее появления. Пример: снизить количество опозданий подчиненных — неправильная цель, запуск развозки для подчиненных из отдаленных районов — правильная.
  3. Размытость и неясность цели. Формулировка желания должна быть максимально точной. Для грамотной постановки желаемого результата стоит изучить имеющуюся информацию и использовать аналитические прогнозы.
  4. Отсутствие делегирования полномочий согласно поставленным целям. Применяется в профессиональных областях. В ежедневных делах делегирование касается клининга, химчистки, поиска няни, повара, домработницы или охранника. В компании — должностные обязанности распределяются между штатными сотрудниками и фрилансерами.
  5. Цель не реалистична. Нарушается принцип SMART, появляются ощущение недостижимости и утрата мотивации. Пример: успеть сделать недельную норму за 10 минут.

Целеполагание — максимально эффективный организационный инструмент, применимый в быту и работе. Навык входит в число soft skills и повышает востребованность специалистов на рынке труда.

alt

Всё для учебы доступно онлайн

Расписание, зачётку и домашние задания смотрите в приложении
Подберите программу обучения

ответьте на пять вопросов и узнайте, где будете учиться

Подобрать программу
Образование для карьеры
К каким профессиям вы более склонны?
Техническим Гуманитарным Творческим Медицинским
Какой у вас уровень образования?
Без образования Школа 9-11 класс Колледж Бакалавриат Магистратура Аспирантура
Какой формат обучения вам подходит?
Очно Заочно Онлайн По выходным дням
Интересует ли вас кредит на образование по ставке 3% в год?
Да Нет

Мы подобрали для вас программу обучения

Заполните форму, чтобы узнать больше о программе и наших предложениях

Подобрать программу и поступить

Политика конфиденциальности

Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет. Персональные данные, собранные при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в данной Политике конфиденциальности.

Рамки Политики конфиденциальности

Настоящая Политика конфиденциальности (далее — «Политика») применяется к информации, полученной через данный сайт, иные сайты, виджеты и другие используемые интерактивные средства, на которых есть ссылка на данную Политику (далее — «Сайт») от пользователей Сайта (далее — «Пользователи»).

Нижеследующие правила описывают, как Университет «Синергия» обращается с любой информацией, относящейся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных) (далее — «Персональные данные»), для целей оказания услуг с использованием Сайта.

Пользователи включают в себя всех физических лиц, которые подключаются к Сайту и используют Сайт.

Пользователи прямо соглашаются на обработку своих Персональных данных, как это описано в настоящей Политике. Обработка означает любое действие (операцию) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с Персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), блокирование, удаление, уничтожение Персональных данных.

Настоящая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.

Контролирующие и обрабатывающие лица

Пользователи соглашаются с тем, что:

  • Пользуясь Сайтом, и принимая условия использования, опубликованные на Сайте, пользователь заявляет о своем однозначном согласии с обработкой его Персональных данных способами, описанными в настоящей Политике.
  • Обработка Персональных данных Пользователей осуществляется Оператором персональных данных — Университет «Синергия» (ИНН: 7729152149, ОГРН: 1037700232558).

С какой целью собираются эти данные

Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений. Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

Сбор Персональных данных

При регистрации на Сайте Пользователи подтверждают свое согласие с условиями настоящей Политики и свое согласие на обработку своих Персональных данных в соответствии с условиями настоящей Политики, кроме того они соглашаются на обработку своих Персональных данных на серверах Университета «Синергия», расположенных на территории Российской Федерации.

Обработка Персональных данных осуществляется не дольше, чем этого требуют цели обработки Персональных данных, изложенные в настоящей Политике (за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации). Университет «Синергия» может обрабатывать следующие Персональные данные:

  • «Как к Вам обращаться» в форме обратной связи, в случае если посетитель указывает свои полные ФИО или только часть;
  • Электронный адрес;
  • Номер телефона;
  • Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т. ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и других).
  • Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

Как эти данные используются

На сайте используются куки (Cookies) и данные о посетителях сервисов (Яндекс Метрика и других). При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей. Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

Как эти данные защищаются

Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет. Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями. Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее. Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.

В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

Политика в отношении обработки персональных данных.pdf

В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

DMCA.com Protection Status