Заполните форму и наш менеджер свяжется с вами
Что делать, если много долгов по учебе

Что делать, если много долгов по учебе

Что делать, если много долгов по учебе

Содержание статьи

    Подобрать программу

    Получать профессию в высшем или среднем специальном учебном заведении не просто. В сравнении со школой академическая нагрузка в разы больше, изменяются требования педагогов, появляются практические занятия, коллоквиумы, проектные и курсовые работы. Многие студенты не успевают переключиться на первых курсах или наоборот, устают сильнее ближе к окончанию вуза ли колледжа, но вопрос вех волнует одинаковый, что делать, если много долгов по учебе.

    Подберите программу обучения, узнайте проходной балл и начните учиться бесплатно

    Успокоиться

    Не стоит переживать из-за появившихся задолженностей. Лучше направить все силы на решение вопроса, как быстро закрыть доги по учебе.

    Способы эффективного переключения от проблем к работе:

    • Любимая музыка;
    • Спокойная атмосфера – синие и неяркие тона стимулируют мозговую деятельность без лишнего эмоционального перенапряжения;
    • Глубокое дыхание;
    • Осознанность;
    • Медитация;
    • Дистанцирование;
    • Аромотерапия;
    • Отдых.

    Гармоничное состояние нервной системы поможет быстрее запомнить нужную информацию и качественней подготовиться к отработке и пересдаче долгов. Работа в спокойном темпе без спешки и с дистанцированием от нависающих «хвостов» в конечном итоге получается быстрее и результативней.

    Программы обучения 692

    Уровень образования Колледж Бакалавриат Маги­стратура Второе высшее Специалитет Аспирантура Курсы Ординатура Факультет Юридический факультет Факультет информационных технологий Факультет менеджмента Факультет психологии Факультет бизнеса Факультет экономики Космические технологии Факультет педагогики Медицинский факультет Факультет дизайна и рекламы Факультет кибербезопасности Факультет логистики Факультет беспилотных технологий Факультет международного бизнеса Факультет комиксов Факультет игровой индустрии и киберспорта Факультет спорта Факультет музыкальной индустрии Факультет анимации Управление в технических системах Факультет лингвистики Факультет рекламы Факультет кино и телевидения Теплоэнергетика и теплотехника Факультет программирования Факультет Международных отношений Государственное и муниципальное управление Строительство Факультет туризма и индустрии гостеприимства Факультет медиа Факультет интернет-профессий Техносферная безопасность Факультет геймдизайна и разработки игр Факультет блокчейна и криптовалюты Электроэнергетика и электротехника Арт-факультет Факультет политологии Факультет робототехники Факультет комьюнити-менеджмента Театральный факультет Факультет банковского дела Факультет технологического предпринимательства Факультет e-commerce Факультет искусственного интеллекта Формат обучения Очный Заочный Очно-заочный Вечерний Выходного дня Онлайн
    Популярные
    Бизнес
    Международные
    IT
    Психология
    Профессии с 0
    Дизайн
    Медицина
    Специальность

    Поступите на программу
    ПоступитьПодробнее

    Разобраться в причинах

    Устали

    Признаки усталости:

    • Неуверенность в своих знаниях;
    • Бессилие;
    • Снижение внимание;
    • Расстройство восприятия;
    • Нарушение кратковременной памяти;
    • Нервозность;
    • Потеря самоконтроля;
    • Сонливость;
    • Заторможенность действий.

    Из-за больших нагрузок в вузе с чувством усталости сталкиваются 70% студентов. Эффективные методики борьбы с переутомлением:

    • Рациональный режим труда и отдыха;
    • Достаточное количество воды;
    • Правильное питание с витаминизацией;
    • Достаточный сон;
    • Смена сидячей работы двигательной активностью;
    • Порядок на рабочем месте;
    • Приятная атмосфера.

    Выгорели

    Признаки выгорания:

    • Скука на лекциях и семинарах;
    • Опоздания;
    • Нежелание посещать вуз без объективных причин;
    • Снижение творческой активности;
    • Депрессивное состояние с чувством вины, неудовлетворенности и раздражительности;
    • Потеря концентрации внимания;
    • Нарушение сна;
    • Быстрая утомляемость.

    По статистическим данным СЭВ страдают 35 – 40% студентов вузов и колледжей, вне зависимости от специальности, факультета или курса обучения.

    Способы профилактики и борьбы с эмоциональным выгоранием у учащихся:

    • Завести распорядок дня;
    • Прислушиваться к своему телу и чувствам;
    • Признать факт наличия проблемы;
    • Дать себе время на полноценный отдых;
    • Обозначить ресурсы для повышения настроения и восполнения сил;
    • Осознать чувство контроля над собственной жизнью.

    Неправильно распределили время

    При составлении графика выполнения работ стоит учитывать дедлайны каждого задания и не откладывать работу на месяц на последней день перед сдачей. Текущие письменные задания и лабораторные лучше выполнять на семинарах или в течение недели после прохождения темы.

    Подберите программу обучения, узнайте проходной балл и начните учиться бесплатно

    Не понимаете, с чего начать

    При трудностях индивидуального планирования образовательного процесса стоит проконсультироваться с преподавателем или куратором. Опытные педагоги помогут составить оптимальный вариант закрытия задолженностей.

    Мешает перфекционизм

    Стремление к идеалу не всегда хорошо. Перфекционисты страдают нервозностью и бояться совершить ошибку, что сильно мешает процессу освоения новых навыков и компетенций. Алгоритм действия для борьбы с собственным перфекционизмом:

    1. Признать наличие проблемы;
    2. Повысить ценность процесса, а не результата – разделить задачу на мини-шаги и радоваться успешному выполнению каждого;
    3. Зафиксироваться в конкретной точке, не ждать быстрого достижения глобальных высот;
    4. Принять негативные эмоции – злость, отчаяние, грусть;
    5. Научиться воспринимать провалы как опыт.

    Перфекционисту важно наличие обратной связи, чтобы ему помогали и поддерживали те, кто рядом. Легче перебороть собственное стремление к идеалу вместе с верными друзьями и одногруппниками.

    Не нравится предмет обучения

    Помогите себе полюбить то, что делаете. Найдите положительные моменты в образовательном процессе, сконцентрируйтесь на наиболее интересных и понятных темах. Добавьте в процесс учебы электронные технологии:

    • Образовательные ресурсы с видеолекциями и вебинарами;
    • Приложения с тестами и заданиями по предметам;
    • Документальные фильмы с разбором тем занятий.

    Понимание причин неуспеваемости – первый шаг к улучшению академических результатов.

    Проанализировать количество долгов

    • Из печатного или электронного журнала выписать все пропуски, неуды и несданные работы;
    • Составить список заданий с указанием количества и примерного время выполнения;
    • Рассчитать вероятность успешного закрытия «хвостов» до выхода в сессию;
    • Продумать альтернативные варианты решения проблем – уход в академ до появления академических задолженностей, перевод на специальность без профильного предмета с долгами, пересдачу в резервные дни.

    Сдать долги по учебе студенты могут разными способами:

    • Предоставить конспект пропущенных лекций;
    • Выполнить рефераты;
    • Пройти тестирование по теме семинарского занятия;
    • Пересдать коллоквиум или выполнение практических манипуляций;
    • Ответить устно по вопросам темы;
    • Пересдать зачеты и экзамены;
    • Стать автором или соавтором научной статьи по конкретной тематике.

    Не стоит бояться просить преподавателей или декана помочь с решением сложной ситуации. В помощь с ликвидацией задолженностей стоит использовать все доступные методы – специализированные курсы, репетиторство, дополнительные учебные материалы и образовательные сервисы.

    Оценить время на их погашение

    • Узнать на кафедре график оставшихся семинарских занятий, лекций, отработок и консультаций;
    • Уточнить у преподавателя сроки получения выполнения для выхода в сессию;
    • При наличии академической задолженности в деканате или на кафедре переписать расписание первой и второй пересдачи;
    • Проговорить с педагогом варианты закрытия долгов по курсу;
    • Учесть сложность заданий по предметам, длительность выполнения лабораторных или курсовых работ;
    • Изучить статьи с примерными сроками выполнения конкретных задач;
    • Продумать индивидуальный график подготовки и посещения кафедры.

    Важно показать готовность и желание учиться. Многие преподаватели готовы пойти на встречу студентам и выставить выполнение или зачет авансом, с условием сдать необходимые отработки, курсовые или проектные работы в начале следующего семестра.

    Распланировать рабочее время и отдых

    Основные принципы эффективного планирования для максимально быстрого устранения академической задолженности:

    • Научиться тайм-менеджменту;
    • Завести ежедневник или электронный планер;
    • Ставить цели на день, начиная выполнение задач от самых трудных к простым;
    • Отводить на изучение нового материала минимум 1 час в день;
    • Выделять 2 -3 дня в неделю на повторение пройденного;
    • После прочтения теории 20 – 30 минут выполнять практические задания или проверять уровень усвоения тестами;
    • Обязательно переключаться с работы на отдых для профилактики переутомления и выгорания;
    • Не забывать по прогулки, хобби, общение с друзьями и родными;
    • Вести конспекты – собственноручно написанное краткое содержание помогает быстро просмотреть все темы за семестр перед зачетом или экзаменом.

    Грамотно составленный алгоритм, что делать и как сдать долги по учебе в универе, быстро помогает успешно закрыть «хвосты» до начала сессии. Образовательный процесс способствует стимулированию студентов на устранение академических задолженностей. На кафедрах проводятся консультации и отработки, договориться о формате закрытия неудов или пропусков можно в индивидуальном формате. При невозможности регулярного посещения допзанятий преподаватель может дать письменное задание, разработку проекта, реферат или принимать несколько тем устно во время одной отработки. При эффективном планировании и качественной подготовки за 1 посещение консультационных семинаров можно закрыть до 5 задолженностей вне зачетов и экзаменов. Долги за сессию устраняются строго в установленные даты. Чтобы избежать отчисления необходимо заранее уточнить сроки пересдач и подготовиться к переэкзаменовке.

    Адреса поступления

    ЦФО
    г. Москва, Ленинградский пр-т, д. 80Б, корп. 5
    Сокол
    +7 495 800–10–01 8 800 100–00–11
    Подберите программу обучения, узнайте проходной балл и начните учиться бесплатно
    1 минута и 6 вопросов,
    чтобы узнать подходящую
    профессию
    Пройдите тест, чтобы узнать, на кого вам лучше учиться
    Подобрать программу

    Подобрать программу и поступить

    Заполните форму и наш менеджер свяжется с вами
    Подберите программу обучения и начните учиться бесплатно
    Уважаемый посетитель
    Если у вас есть вопрос, предложение или жалоба, пожалуйста, заполните короткую форму и изложите суть обращения в текстовом поле ниже. Мы обязательно с ним ознакомимся и в  30 - дневный срок ответим на указанный вами адрес электронной почты.
    30 дней
    * все поля обязательны для заполнения
    DMCA.com Protection Status