Что делать, если много долгов по учебе

Что делать, если много долгов по учебе

Обновлено 15.01.2024
Содержание

Получать профессию в высшем или среднем специальном учебном заведении не просто. В сравнении со школой академическая нагрузка в разы больше, изменяются требования педагогов, появляются практические занятия, коллоквиумы, проектные и курсовые работы. Многие студенты не успевают переключиться на первых курсах или наоборот, устают сильнее ближе к окончанию вуза ли колледжа, но вопрос вех волнует одинаковый, что делать, если много долгов по учебе.

Подай заявку на обучение

 

Успокоиться

Не стоит переживать из-за появившихся задолженностей. Лучше направить все силы на решение вопроса, как быстро закрыть доги по учебе.

Способы эффективного переключения от проблем к работе:

  • Любимая музыка;
  • Спокойная атмосфера – синие и неяркие тона стимулируют мозговую деятельность без лишнего эмоционального перенапряжения;
  • Глубокое дыхание;
  • Осознанность;
  • Медитация;
  • Дистанцирование;
  • Аромотерапия;
  • Отдых.

Гармоничное состояние нервной системы поможет быстрее запомнить нужную информацию и качественней подготовиться к отработке и пересдаче долгов. Работа в спокойном темпе без спешки и с дистанцированием от нависающих «хвостов» в конечном итоге получается быстрее и результативней.

Разобраться в причинах

Устали

Признаки усталости:

  • Неуверенность в своих знаниях;
  • Бессилие;
  • Снижение внимание;
  • Расстройство восприятия;
  • Нарушение кратковременной памяти;
  • Нервозность;
  • Потеря самоконтроля;
  • Сонливость;
  • Заторможенность действий.

Из-за больших нагрузок в вузе с чувством усталости сталкиваются 70% студентов. Эффективные методики борьбы с переутомлением:

  • Рациональный режим труда и отдыха;
  • Достаточное количество воды;
  • Правильное питание с витаминизацией;
  • Достаточный сон;
  • Смена сидячей работы двигательной активностью;
  • Порядок на рабочем месте;
  • Приятная атмосфера.

Выгорели

Признаки выгорания:

  • Скука на лекциях и семинарах;
  • Опоздания;
  • Нежелание посещать вуз без объективных причин;
  • Снижение творческой активности;
  • Депрессивное состояние с чувством вины, неудовлетворенности и раздражительности;
  • Потеря концентрации внимания;
  • Нарушение сна;
  • Быстрая утомляемость.

По статистическим данным СЭВ страдают 35 – 40% студентов вузов и колледжей, вне зависимости от специальности, факультета или курса обучения.

Способы профилактики и борьбы с эмоциональным выгоранием у учащихся:

  • Завести распорядок дня;
  • Прислушиваться к своему телу и чувствам;
  • Признать факт наличия проблемы;
  • Дать себе время на полноценный отдых;
  • Обозначить ресурсы для повышения настроения и восполнения сил;
  • Осознать чувство контроля над собственной жизнью.

Неправильно распределили время

При составлении графика выполнения работ стоит учитывать дедлайны каждого задания и не откладывать работу на месяц на последней день перед сдачей. Текущие письменные задания и лабораторные лучше выполнять на семинарах или в течение недели после прохождения темы.

Не понимаете, с чего начать

При трудностях индивидуального планирования образовательного процесса стоит проконсультироваться с преподавателем или куратором. Опытные педагоги помогут составить оптимальный вариант закрытия задолженностей.

Мешает перфекционизм

Стремление к идеалу не всегда хорошо. Перфекционисты страдают нервозностью и бояться совершить ошибку, что сильно мешает процессу освоения новых навыков и компетенций. Алгоритм действия для борьбы с собственным перфекционизмом:

  1. Признать наличие проблемы;
  2. Повысить ценность процесса, а не результата – разделить задачу на мини-шаги и радоваться успешному выполнению каждого;
  3. Зафиксироваться в конкретной точке, не ждать быстрого достижения глобальных высот;
  4. Принять негативные эмоции – злость, отчаяние, грусть;
  5. Научиться воспринимать провалы как опыт.

Перфекционисту важно наличие обратной связи, чтобы ему помогали и поддерживали те, кто рядом. Легче перебороть собственное стремление к идеалу вместе с верными друзьями и одногруппниками.

Не нравится предмет обучения

Помогите себе полюбить то, что делаете. Найдите положительные моменты в образовательном процессе, сконцентрируйтесь на наиболее интересных и понятных темах. Добавьте в процесс учебы электронные технологии:

  • Образовательные ресурсы с видеолекциями и вебинарами;
  • Приложения с тестами и заданиями по предметам;
  • Документальные фильмы с разбором тем занятий.

Понимание причин неуспеваемости – первый шаг к улучшению академических результатов.

Проанализировать количество долгов

  • Из печатного или электронного журнала выписать все пропуски, неуды и несданные работы;
  • Составить список заданий с указанием количества и примерного время выполнения;
  • Рассчитать вероятность успешного закрытия «хвостов» до выхода в сессию;
  • Продумать альтернативные варианты решения проблем – уход в академ до появления академических задолженностей, перевод на специальность без профильного предмета с долгами, пересдачу в резервные дни.

Сдать долги по учебе студенты могут разными способами:

  • Предоставить конспект пропущенных лекций;
  • Выполнить рефераты;
  • Пройти тестирование по теме семинарского занятия;
  • Пересдать коллоквиум или выполнение практических манипуляций;
  • Ответить устно по вопросам темы;
  • Пересдать зачеты и экзамены;
  • Стать автором или соавтором научной статьи по конкретной тематике.

Не стоит бояться просить преподавателей или декана помочь с решением сложной ситуации. В помощь с ликвидацией задолженностей стоит использовать все доступные методы – специализированные курсы, репетиторство, дополнительные учебные материалы и образовательные сервисы.

Оценить время на их погашение

  • Узнать на кафедре график оставшихся семинарских занятий, лекций, отработок и консультаций;
  • Уточнить у преподавателя сроки получения выполнения для выхода в сессию;
  • При наличии академической задолженности в деканате или на кафедре переписать расписание первой и второй пересдачи;
  • Проговорить с педагогом варианты закрытия долгов по курсу;
  • Учесть сложность заданий по предметам, длительность выполнения лабораторных или курсовых работ;
  • Изучить статьи с примерными сроками выполнения конкретных задач;
  • Продумать индивидуальный график подготовки и посещения кафедры.

Важно показать готовность и желание учиться. Многие преподаватели готовы пойти на встречу студентам и выставить выполнение или зачет авансом, с условием сдать необходимые отработки, курсовые или проектные работы в начале следующего семестра.  

Распланировать рабочее время и отдых

Основные принципы эффективного планирования для максимально быстрого устранения академической задолженности:

  • Научиться тайм-менеджменту;
  • Завести ежедневник или электронный планер;
  • Ставить цели на день, начиная выполнение задач от самых трудных к простым;
  • Отводить на изучение нового материала минимум 1 час в день;
  • Выделять 2 -3 дня в неделю на повторение пройденного;
  • После прочтения теории 20 – 30 минут выполнять практические задания или проверять уровень усвоения тестами;
  • Обязательно переключаться с работы на отдых для профилактики переутомления и выгорания;
  • Не забывать по прогулки, хобби, общение с друзьями и родными;
  • Вести конспекты – собственноручно написанное краткое содержание помогает быстро просмотреть все темы за семестр перед зачетом или экзаменом.

Грамотно составленный алгоритм, что делать и как сдать долги по учебе в универе, быстро помогает успешно закрыть «хвосты» до начала сессии. Образовательный процесс способствует стимулированию студентов на устранение академических задолженностей. На кафедрах проводятся консультации и отработки, договориться о формате закрытия неудов или пропусков можно в индивидуальном формате. При невозможности регулярного посещения допзанятий преподаватель может дать письменное задание, разработку проекта, реферат или принимать несколько тем устно во время одной отработки. При эффективном планировании и качественной подготовки за 1 посещение консультационных семинаров можно закрыть до 5 задолженностей вне зачетов и экзаменов. Долги за сессию устраняются строго в установленные даты. Чтобы избежать отчисления необходимо заранее уточнить сроки пересдач и подготовиться к переэкзаменовке.

Адреса поступления:

г. Москва, Ленинградский пр-кт, д. 80, корпуса Г, Ж

Телефон (круглосуточно)
+7 495 800–10–01 8 800 100–00–11
Время работы

пн.– пт, с 11:00 до 19:00

alt

Всё для учебы доступно онлайн

Расписание, зачётку и домашние задания смотрите в приложении
Подберите программу обучения

ответьте на пять вопросов и узнайте, где будете учиться

Подобрать программу
Образование для карьеры
К каким профессиям вы более склонны?
Техническим Гуманитарным Творческим Медицинским
Какой у вас уровень образования?
Без образования Школа 9-11 класс Колледж Бакалавриат Магистратура Аспирантура
Какой формат обучения вам подходит?
Очно Заочно Онлайн По выходным дням
Интересует ли вас кредит на образование по ставке 3% в год?
Да Нет

Мы подобрали для вас программу обучения

Заполните форму, чтобы узнать больше о программе и наших предложениях

Политика конфиденциальности

Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет. Персональные данные, собранные при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в данной Политике конфиденциальности.

Рамки Политики конфиденциальности

Настоящая Политика конфиденциальности (далее — «Политика») применяется к информации, полученной через данный сайт, иные сайты, виджеты и другие используемые интерактивные средства, на которых есть ссылка на данную Политику (далее — «Сайт») от пользователей Сайта (далее — «Пользователи»).

Нижеследующие правила описывают, как Университет «Синергия» обращается с любой информацией, относящейся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных) (далее — «Персональные данные»), для целей оказания услуг с использованием Сайта.

Пользователи включают в себя всех физических лиц, которые подключаются к Сайту и используют Сайт.

Пользователи прямо соглашаются на обработку своих Персональных данных, как это описано в настоящей Политике. Обработка означает любое действие (операцию) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с Персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), блокирование, удаление, уничтожение Персональных данных.

Настоящая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.

Контролирующие и обрабатывающие лица

Пользователи соглашаются с тем, что:

  • Пользуясь Сайтом, и принимая условия использования, опубликованные на Сайте, пользователь заявляет о своем однозначном согласии с обработкой его Персональных данных способами, описанными в настоящей Политике.
  • Обработка Персональных данных Пользователей осуществляется Оператором персональных данных — Университет «Синергия» (ИНН: 7729152149, ОГРН: 1037700232558).

С какой целью собираются эти данные

Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений. Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

Сбор Персональных данных

При регистрации на Сайте Пользователи подтверждают свое согласие с условиями настоящей Политики и свое согласие на обработку своих Персональных данных в соответствии с условиями настоящей Политики, кроме того они соглашаются на обработку своих Персональных данных на серверах Университета «Синергия», расположенных на территории Российской Федерации.

Обработка Персональных данных осуществляется не дольше, чем этого требуют цели обработки Персональных данных, изложенные в настоящей Политике (за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации). Университет «Синергия» может обрабатывать следующие Персональные данные:

  • «Как к Вам обращаться» в форме обратной связи, в случае если посетитель указывает свои полные ФИО или только часть;
  • Электронный адрес;
  • Номер телефона;
  • Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т. ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и других).
  • Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

Как эти данные используются

На сайте используются куки (Cookies) и данные о посетителях сервисов (Яндекс Метрика и других). При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей. Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

Как эти данные защищаются

Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет. Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями. Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее. Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.

В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

Политика в отношении обработки персональных данных.pdf

В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

Главная Каталог Позвонить Заявка

Подобрать программу и поступить

Колледж
Информационные технологии
Юриспруденция
Программирование
Кино и телевидение
Школа Нового театра
Индустрия спорта
Бакалавриат
Международный бизнес
Музыкальная индустрия
Банковское дело
Технологическое предпринимательство
Комьюнити-менеджмент
Блокчейн и криптовалюта
Магистратура
Государственное и муниципальное управление
Интернет-профессии
Школа Нового театра
Игровая индустрия и киберспорт
Второе высшее
Комьюнити-менеджмент
Международный бизнес
Технологическое предпринимательство
Школа Нового театра
Блокчейн и криптовалюта
Банковское дело
Аспирантура
Государственное и муниципальное управление
Курсы
От 6 месяцев
Аналитика
Педагогика
Саморазвитие
Искусственный интеллект
Государственное и муниципальное управление
Маркетплейсы
Индустрия гостеприимства
Культура и искусство
Строительство
До 6 месяцев
Педагогика
Искусственный интеллект
Государственное и муниципальное управление
Бизнес-образование
DMCA.com Protection Status