Что делать, если много долгов по учебе

Что делать, если много долгов по учебе

Обновлено 02.10.2023
Содержание

Получать профессию в высшем или среднем специальном учебном заведении не просто. В сравнении со школой академическая нагрузка в разы больше, изменяются требования педагогов, появляются практические занятия, коллоквиумы, проектные и курсовые работы. Многие студенты не успевают переключиться на первых курсах или наоборот, устают сильнее ближе к окончанию вуза ли колледжа, но вопрос вех волнует одинаковый, что делать, если много долгов по учебе.

Подай заявку на обучение

Успокоиться

Не стоит переживать из-за появившихся задолженностей. Лучше направить все силы на решение вопроса, как быстро закрыть доги по учебе.

Способы эффективного переключения от проблем к работе:

  • Любимая музыка;
  • Спокойная атмосфера – синие и неяркие тона стимулируют мозговую деятельность без лишнего эмоционального перенапряжения;
  • Глубокое дыхание;
  • Осознанность;
  • Медитация;
  • Дистанцирование;
  • Аромотерапия;
  • Отдых.

Гармоничное состояние нервной системы поможет быстрее запомнить нужную информацию и качественней подготовиться к отработке и пересдаче долгов. Работа в спокойном темпе без спешки и с дистанцированием от нависающих «хвостов» в конечном итоге получается быстрее и результативней.

Разобраться в причинах

Устали

Признаки усталости:

  • Неуверенность в своих знаниях;
  • Бессилие;
  • Снижение внимание;
  • Расстройство восприятия;
  • Нарушение кратковременной памяти;
  • Нервозность;
  • Потеря самоконтроля;
  • Сонливость;
  • Заторможенность действий.

Из-за больших нагрузок в вузе с чувством усталости сталкиваются 70% студентов. Эффективные методики борьбы с переутомлением:

  • Рациональный режим труда и отдыха;
  • Достаточное количество воды;
  • Правильное питание с витаминизацией;
  • Достаточный сон;
  • Смена сидячей работы двигательной активностью;
  • Порядок на рабочем месте;
  • Приятная атмосфера.

Выгорели

Признаки выгорания:

  • Скука на лекциях и семинарах;
  • Опоздания;
  • Нежелание посещать вуз без объективных причин;
  • Снижение творческой активности;
  • Депрессивное состояние с чувством вины, неудовлетворенности и раздражительности;
  • Потеря концентрации внимания;
  • Нарушение сна;
  • Быстрая утомляемость.

По статистическим данным СЭВ страдают 35 – 40% студентов вузов и колледжей, вне зависимости от специальности, факультета или курса обучения.

Способы профилактики и борьбы с эмоциональным выгоранием у учащихся:

  • Завести распорядок дня;
  • Прислушиваться к своему телу и чувствам;
  • Признать факт наличия проблемы;
  • Дать себе время на полноценный отдых;
  • Обозначить ресурсы для повышения настроения и восполнения сил;
  • Осознать чувство контроля над собственной жизнью.

Неправильно распределили время

При составлении графика выполнения работ стоит учитывать дедлайны каждого задания и не откладывать работу на месяц на последней день перед сдачей. Текущие письменные задания и лабораторные лучше выполнять на семинарах или в течение недели после прохождения темы.

Не понимаете, с чего начать

При трудностях индивидуального планирования образовательного процесса стоит проконсультироваться с преподавателем или куратором. Опытные педагоги помогут составить оптимальный вариант закрытия задолженностей.

Мешает перфекционизм

Стремление к идеалу не всегда хорошо. Перфекционисты страдают нервозностью и бояться совершить ошибку, что сильно мешает процессу освоения новых навыков и компетенций. Алгоритм действия для борьбы с собственным перфекционизмом:

  1. Признать наличие проблемы;
  2. Повысить ценность процесса, а не результата – разделить задачу на мини-шаги и радоваться успешному выполнению каждого;
  3. Зафиксироваться в конкретной точке, не ждать быстрого достижения глобальных высот;
  4. Принять негативные эмоции – злость, отчаяние, грусть;
  5. Научиться воспринимать провалы как опыт.

Перфекционисту важно наличие обратной связи, чтобы ему помогали и поддерживали те, кто рядом. Легче перебороть собственное стремление к идеалу вместе с верными друзьями и одногруппниками.

Не нравится предмет обучения

Помогите себе полюбить то, что делаете. Найдите положительные моменты в образовательном процессе, сконцентрируйтесь на наиболее интересных и понятных темах. Добавьте в процесс учебы электронные технологии:

  • Образовательные ресурсы с видеолекциями и вебинарами;
  • Приложения с тестами и заданиями по предметам;
  • Документальные фильмы с разбором тем занятий.

Понимание причин неуспеваемости – первый шаг к улучшению академических результатов.

Проанализировать количество долгов

  • Из печатного или электронного журнала выписать все пропуски, неуды и несданные работы;
  • Составить список заданий с указанием количества и примерного время выполнения;
  • Рассчитать вероятность успешного закрытия «хвостов» до выхода в сессию;
  • Продумать альтернативные варианты решения проблем – уход в академ до появления академических задолженностей, перевод на специальность без профильного предмета с долгами, пересдачу в резервные дни.

Сдать долги по учебе студенты могут разными способами:

  • Предоставить конспект пропущенных лекций;
  • Выполнить рефераты;
  • Пройти тестирование по теме семинарского занятия;
  • Пересдать коллоквиум или выполнение практических манипуляций;
  • Ответить устно по вопросам темы;
  • Пересдать зачеты и экзамены;
  • Стать автором или соавтором научной статьи по конкретной тематике.

Не стоит бояться просить преподавателей или декана помочь с решением сложной ситуации. В помощь с ликвидацией задолженностей стоит использовать все доступные методы – специализированные курсы, репетиторство, дополнительные учебные материалы и образовательные сервисы.

Оценить время на их погашение

  • Узнать на кафедре график оставшихся семинарских занятий, лекций, отработок и консультаций;
  • Уточнить у преподавателя сроки получения выполнения для выхода в сессию;
  • При наличии академической задолженности в деканате или на кафедре переписать расписание первой и второй пересдачи;
  • Проговорить с педагогом варианты закрытия долгов по курсу;
  • Учесть сложность заданий по предметам, длительность выполнения лабораторных или курсовых работ;
  • Изучить статьи с примерными сроками выполнения конкретных задач;
  • Продумать индивидуальный график подготовки и посещения кафедры.

Важно показать готовность и желание учиться. Многие преподаватели готовы пойти на встречу студентам и выставить выполнение или зачет авансом, с условием сдать необходимые отработки, курсовые или проектные работы в начале следующего семестра.

Распланировать рабочее время и отдых

Основные принципы эффективного планирования для максимально быстрого устранения академической задолженности:

  • Научиться тайм-менеджменту;
  • Завести ежедневник или электронный планер;
  • Ставить цели на день, начиная выполнение задач от самых трудных к простым;
  • Отводить на изучение нового материала минимум 1 час в день;
  • Выделять 2 -3 дня в неделю на повторение пройденного;
  • После прочтения теории 20 – 30 минут выполнять практические задания или проверять уровень усвоения тестами;
  • Обязательно переключаться с работы на отдых для профилактики переутомления и выгорания;
  • Не забывать по прогулки, хобби, общение с друзьями и родными;
  • Вести конспекты – собственноручно написанное краткое содержание помогает быстро просмотреть все темы за семестр перед зачетом или экзаменом.

Грамотно составленный алгоритм, что делать и как сдать долги по учебе в универе, быстро помогает успешно закрыть «хвосты» до начала сессии. Образовательный процесс способствует стимулированию студентов на устранение академических задолженностей. На кафедрах проводятся консультации и отработки, договориться о формате закрытия неудов или пропусков можно в индивидуальном формате. При невозможности регулярного посещения допзанятий преподаватель может дать письменное задание, разработку проекта, реферат или принимать несколько тем устно во время одной отработки. При эффективном планировании и качественной подготовки за 1 посещение консультационных семинаров можно закрыть до 5 задолженностей вне зачетов и экзаменов. Долги за сессию устраняются строго в установленные даты. Чтобы избежать отчисления необходимо заранее уточнить сроки пересдач и подготовиться к переэкзаменовке.

Адреса поступления:

г. Москва, Ленинградский пр-кт, д. 80, корпуса Г, Ж

Телефон (круглосуточно)
+7 495 800–10–01 8 800 100–00–11
Время работы

пн.– пт, с 11:00 до 19:00

alt

Всё для учебы доступно онлайн

Расписание, зачётку и домашние задания смотрите в приложении
ПОДБЕРИ
ПРОГРАММУ ОБУЧЕНИЯ

Ответь на пять вопросов и узнай, где будешь учиться

Подобрать программу
Образование для карьеры
К каким профессиям ты более склонен(а)?
ТехническимГуманитарнымТворческимМедицинским
Какой у тебя уровень образования?
Без образованияШкола 9-11 классКолледжБакалавриатМагистратураАспирантура
Какой формат обучения тебе подходит?
ОчноЗаочноОнлайнПо выходным дням
Тебя интересуют бюджетные места?
ДаНет

Мы подобрали для тебя программу обучения

Заполни форму, чтобы узнать больше о программе и наших предложениях

ГлавнаяКаталогПозвонитьЗаявка

Подобрать программу и поступить

Колледж
Факультет банковского дела
Факультет бизнеса
Факультет индустрии спорта
Факультет экономики
Факультет информационных технологий
Факультет игровой индустрии и киберспорта
Юридический факультет
Школа Нового театра
Факультет технологического предпринимательства
Факультет кино и телевидения
Факультет менеджмента
Факультет комьюнити-менеджмента
Бакалавриат
Факультет банковского дела
Факультет музыкальной индустрии
Факультет рекламы
Медицинский факультет
Факультет кино и телевидения
Факультет технологического предпринимательства
Факультет игровой индустрии и киберспорта
Факультет e-commerce
Факультет искусственного интеллекта
Факультет международного бизнеса
Факультет продюсирования
Факультет комьюнити-менеджмента
Специалитет
Факультет лингвистики
Школа Нового театра
Факультет музыкальной индустрии
Образовательные программы на иностранном языке
Магистратура
Факультет индустрии спорта
Государственное и муниципальное управление
Факультет технологического предпринимательства
Факультет игровой индустрии и киберспорта
Факультет интернет-профессий
Второе высшее
Школа Нового театра
Факультет банковского дела
Факультет рекламы
Факультет технологического предпринимательства
Факультет игровой индустрии и киберспорта
Факультет e-commerce
Факультет международного бизнеса
Факультет продюсирования
Факультет комьюнити-менеджмента
Факультет искусственного интеллекта
Переподготовка
Педагогика
Государственное и муниципальное управление
Программирование
Школа Нового театра
DMCA.com Protection Status