Заполните форму и наш менеджер свяжется с вами
Что делать, если много долгов по учебе
Студентам 12 февраля 2025

Что делать, если много долгов по учебе

Что делать, если много долгов по учебе

Содержание статьи

    Начать бесплатно

    Получать профессию в высшем или среднем специальном учебном заведении не просто. В сравнении со школой академическая нагрузка в разы больше, изменяются требования педагогов, появляются практические занятия, коллоквиумы, проектные и курсовые работы. Многие студенты не успевают переключиться на первых курсах или наоборот, устают сильнее ближе к окончанию вуза ли колледжа, но вопрос вех волнует одинаковый, что делать, если много долгов по учебе.

    Подберите программу обучения, узнайте проходной балл и начните учиться бесплатно

    Успокоиться

    Не стоит переживать из-за появившихся задолженностей. Лучше направить все силы на решение вопроса, как быстро закрыть доги по учебе.

    Способы эффективного переключения от проблем к работе:

    • Любимая музыка;
    • Спокойная атмосфера – синие и неяркие тона стимулируют мозговую деятельность без лишнего эмоционального перенапряжения;
    • Глубокое дыхание;
    • Осознанность;
    • Медитация;
    • Дистанцирование;
    • Аромотерапия;
    • Отдых.

    Гармоничное состояние нервной системы поможет быстрее запомнить нужную информацию и качественней подготовиться к отработке и пересдаче долгов. Работа в спокойном темпе без спешки и с дистанцированием от нависающих «хвостов» в конечном итоге получается быстрее и результативней.

    Разобраться в причинах

    Устали

    Признаки усталости:

    • Неуверенность в своих знаниях;
    • Бессилие;
    • Снижение внимание;
    • Расстройство восприятия;
    • Нарушение кратковременной памяти;
    • Нервозность;
    • Потеря самоконтроля;
    • Сонливость;
    • Заторможенность действий.

    Из-за больших нагрузок в вузе с чувством усталости сталкиваются 70% студентов. Эффективные методики борьбы с переутомлением:

    • Рациональный режим труда и отдыха;
    • Достаточное количество воды;
    • Правильное питание с витаминизацией;
    • Достаточный сон;
    • Смена сидячей работы двигательной активностью;
    • Порядок на рабочем месте;
    • Приятная атмосфера.

    Выгорели

    Признаки выгорания:

    • Скука на лекциях и семинарах;
    • Опоздания;
    • Нежелание посещать вуз без объективных причин;
    • Снижение творческой активности;
    • Депрессивное состояние с чувством вины, неудовлетворенности и раздражительности;
    • Потеря концентрации внимания;
    • Нарушение сна;
    • Быстрая утомляемость.

    По статистическим данным СЭВ страдают 35 – 40% студентов вузов и колледжей, вне зависимости от специальности, факультета или курса обучения.

    Способы профилактики и борьбы с эмоциональным выгоранием у учащихся:

    • Завести распорядок дня;
    • Прислушиваться к своему телу и чувствам;
    • Признать факт наличия проблемы;
    • Дать себе время на полноценный отдых;
    • Обозначить ресурсы для повышения настроения и восполнения сил;
    • Осознать чувство контроля над собственной жизнью.

    Неправильно распределили время

    При составлении графика выполнения работ стоит учитывать дедлайны каждого задания и не откладывать работу на месяц на последней день перед сдачей. Текущие письменные задания и лабораторные лучше выполнять на семинарах или в течение недели после прохождения темы.

    Подберите программу обучения, узнайте проходной балл и начните учиться бесплатно

    Не понимаете, с чего начать

    При трудностях индивидуального планирования образовательного процесса стоит проконсультироваться с преподавателем или куратором. Опытные педагоги помогут составить оптимальный вариант закрытия задолженностей.

    Мешает перфекционизм

    Стремление к идеалу не всегда хорошо. Перфекционисты страдают нервозностью и бояться совершить ошибку, что сильно мешает процессу освоения новых навыков и компетенций. Алгоритм действия для борьбы с собственным перфекционизмом:

    1. Признать наличие проблемы;
    2. Повысить ценность процесса, а не результата – разделить задачу на мини-шаги и радоваться успешному выполнению каждого;
    3. Зафиксироваться в конкретной точке, не ждать быстрого достижения глобальных высот;
    4. Принять негативные эмоции – злость, отчаяние, грусть;
    5. Научиться воспринимать провалы как опыт.

    Перфекционисту важно наличие обратной связи, чтобы ему помогали и поддерживали те, кто рядом. Легче перебороть собственное стремление к идеалу вместе с верными друзьями и одногруппниками.

    Не нравится предмет обучения

    Помогите себе полюбить то, что делаете. Найдите положительные моменты в образовательном процессе, сконцентрируйтесь на наиболее интересных и понятных темах. Добавьте в процесс учебы электронные технологии:

    • Образовательные ресурсы с видеолекциями и вебинарами;
    • Приложения с тестами и заданиями по предметам;
    • Документальные фильмы с разбором тем занятий.

    Понимание причин неуспеваемости – первый шаг к улучшению академических результатов.

    Проанализировать количество долгов

    • Из печатного или электронного журнала выписать все пропуски, неуды и несданные работы;
    • Составить список заданий с указанием количества и примерного время выполнения;
    • Рассчитать вероятность успешного закрытия «хвостов» до выхода в сессию;
    • Продумать альтернативные варианты решения проблем – уход в академ до появления академических задолженностей, перевод на специальность без профильного предмета с долгами, пересдачу в резервные дни.

    Сдать долги по учебе студенты могут разными способами:

    • Предоставить конспект пропущенных лекций;
    • Выполнить рефераты;
    • Пройти тестирование по теме семинарского занятия;
    • Пересдать коллоквиум или выполнение практических манипуляций;
    • Ответить устно по вопросам темы;
    • Пересдать зачеты и экзамены;
    • Стать автором или соавтором научной статьи по конкретной тематике.

    Не стоит бояться просить преподавателей или декана помочь с решением сложной ситуации. В помощь с ликвидацией задолженностей стоит использовать все доступные методы – специализированные курсы, репетиторство, дополнительные учебные материалы и образовательные сервисы.

    Оценить время на их погашение

    • Узнать на кафедре график оставшихся семинарских занятий, лекций, отработок и консультаций;
    • Уточнить у преподавателя сроки получения выполнения для выхода в сессию;
    • При наличии академической задолженности в деканате или на кафедре переписать расписание первой и второй пересдачи;
    • Проговорить с педагогом варианты закрытия долгов по курсу;
    • Учесть сложность заданий по предметам, длительность выполнения лабораторных или курсовых работ;
    • Изучить статьи с примерными сроками выполнения конкретных задач;
    • Продумать индивидуальный график подготовки и посещения кафедры.

    Важно показать готовность и желание учиться. Многие преподаватели готовы пойти на встречу студентам и выставить выполнение или зачет авансом, с условием сдать необходимые отработки, курсовые или проектные работы в начале следующего семестра.

    Распланировать рабочее время и отдых

    Основные принципы эффективного планирования для максимально быстрого устранения академической задолженности:

    • Научиться тайм-менеджменту;
    • Завести ежедневник или электронный планер;
    • Ставить цели на день, начиная выполнение задач от самых трудных к простым;
    • Отводить на изучение нового материала минимум 1 час в день;
    • Выделять 2 -3 дня в неделю на повторение пройденного;
    • После прочтения теории 20 – 30 минут выполнять практические задания или проверять уровень усвоения тестами;
    • Обязательно переключаться с работы на отдых для профилактики переутомления и выгорания;
    • Не забывать по прогулки, хобби, общение с друзьями и родными;
    • Вести конспекты – собственноручно написанное краткое содержание помогает быстро просмотреть все темы за семестр перед зачетом или экзаменом.

    Грамотно составленный алгоритм, что делать и как сдать долги по учебе в универе, быстро помогает успешно закрыть «хвосты» до начала сессии. Образовательный процесс способствует стимулированию студентов на устранение академических задолженностей. На кафедрах проводятся консультации и отработки, договориться о формате закрытия неудов или пропусков можно в индивидуальном формате. При невозможности регулярного посещения допзанятий преподаватель может дать письменное задание, разработку проекта, реферат или принимать несколько тем устно во время одной отработки. При эффективном планировании и качественной подготовки за 1 посещение консультационных семинаров можно закрыть до 5 задолженностей вне зачетов и экзаменов. Долги за сессию устраняются строго в установленные даты. Чтобы избежать отчисления необходимо заранее уточнить сроки пересдач и подготовиться к переэкзаменовке.

    Адреса поступления

    ЦФО
    г. Москва, Ленинградский пр-кт, д. 80, корпус Г
    Сокол
    +7 495 800–10–01 8 800 100–00–11
    Подберите программу обучения, узнайте проходной балл и начните учиться бесплатно
    1 минута и 6 вопросов,
    чтобы узнать подходящую
    профессию
    Пройдите тест, чтобы узнать, на кого вам лучше учиться
    Начать бесплатно

    Подобрать программу и поступить

    Заполните форму и наш менеджер свяжется с вами
    Подберите программу обучения и начните учиться бесплатно
    Добро пожаловать
    Мы готовы ответить на Ваши вопросы
    Позвонить
    Уважаемый посетитель
    Если у вас есть вопрос, предложение или жалоба, пожалуйста, заполните короткую форму и изложите суть обращения в текстовом поле ниже. Мы обязательно с ним ознакомимся и в  30 - дневный срок ответим на указанный вами адрес электронной почты.
    30 дней
    * все поля обязательны для заполнения
    Jivo
    DMCA.com Protection Status