Мобильное приложение Университета «Синергия»
* В стоимость обучения входят:
8 Обучающих видео-роликов, 65 практических упражнений для самопомощи, специализированный тест на определение актуального эмоционального состояния, доступ к закрытому Telegram-каналу с полезной информацией, трекеры привычек, визуализаторы пространства, полезные гайды и чек-листы, ссылки на тематические музыкальные плейлисты, для экстренной эмоциональной настройки
Вы узнаете, как эффективно побороть страх и тревогу, развить в себе психологическую устойчивость от внешних факторов. Помочь себе и близким в сложных эмоциональных ситуациях.
Результат обучения
В результате курса научитесь:
- Приемам психоэмоциональной разгрузки, которые улучшают самочувствие при страхе, тревоге и неуверенности в себе
- Определять сферу эмоциональной проблемы, справляться с проблемами первой сложности, а также понимать, в каких ситуациях стоит обратиться к психологу
- Развивать психологическую устойчивость
Программа обучения
Документы об образовании
* В стоимость обучения входят:
8 Обучающих видео-роликов, 65 практических упражнений для самопомощи, специализированный тест на определение актуального эмоционального состояния, доступ к закрытому Telegram-каналу с полезной информацией, трекеры привычек, визуализаторы пространства, полезные гайды и чек-листы, ссылки на тематические музыкальные плейлисты, для экстренной эмоциональной настройки
