Психологическая самопомощь

Онлайн-курс поможет эффективно побороть страх и тревогу, развить в себе психологическую устойчивость от внешних факторов. Полученные знания Вы сможете применить как в своей жизни, так и при сложных эмоциональных ситуациях с близкими

Формат обученияОнлайн

Длительность10 часов

Продолжительность1 месяц

КатегорияПсихология

Стоимостьот 4999 ₽

Будущие возможности

Самопомощь — это забота человека о себе и о своем личностном росте. В рамках курса Вы узнаете, как помогать себе и близким, а также получите в подарок 65 практических упражнений для самопомощи.

Кому подойдет

Для тех, кому совсем не легко

Для тех, кто не понимает, что будет дальше

Для тех, кому важно поддерживать стабильное эмоциональное состояние

Вы научитесь:

Получите 65 методик и упражнений психоэмоциональной разгрузки, которые улучшают самочувствие при страхе, тревоге и неуверенности в себе

Научитесь определять сферу эмоциональной проблемы, справляться с проблемами первой сложности, а также понимать, в каких ситуациях стоит обратиться к психологу

Сможете развивать психологическую устойчивость и сохранять себя в трудные времена

Узнаете, как разбираться с собственными проблемами и выводить жизнь на новый уровень

Получите доступ к закрытому Telegram-каналу с полезной информацией

Программа обучения

1. Что такое Самопомощь? Как научиться управлять своими чувствами и эмоциями?

2. Работа с мышлением, установками, внутренними убеждениями.

3. Как помочь себе и близким в острых ситуациях (стресс, травмы и потери)?

4. Телесные и дыхательные практики для снятия тревожности.

5. Случаи, в которых работа со специалистом будет эффективнее самопомощи.

6. Как сформировать запрос на психотерапию. На что обратить внимание при выборе психолога.

7. Результат работы с психологом.

8. Стоит ли идти в психологию, чтобы помогать себе и своим близким?

Как проходит обучение

Проходите тест

На определение вашего эмоционального состояния

Изучаете тему

Благодаря обучающим видео и конспектам к лекциям

Делаете практику

Упражнения для самопомощи

Получаете сертификат

Применяете полученные знания в жизни

Для получения сертификата необходимо

Выполнить и сдать все домашние задания, пройти все уроки, также заполнить анкету обратной связи после 8 урока

Преподаватели

Рязанцев Александр

Профессор в области психологии Международного Университета Фундаментального обучения (Оксфордская образовательная сеть), один из основоположников гештальта в России с 30-летним стажем работы, супервизор и действительный член Европейской ассоциации супервизоров

Документ об образовании

По окончании обучения вы получите документ, который можно добавить к резюме при трудоустройстве. Сертификат подтверждает качественную подготовку специалиста и наличие у него навыков, необходимых для успешной работы по профессии.

Сертификат о прохождении курса

Часто задаваемые вопросы

Можно ли совмещать такое обучение с работой?

Конечно, все в ваших руках! Программа проходит в онлайн-формате.

Подойдёт ли мне программа, если я еще не родитель, а только планирую?

Программа состоит из 8 тем, которые охватывают актуальные на сегодняшний момент темы, в том числе помогут понять, нужно ли обращаться к психологу. 65 практических упражнений помогут Вам привести себя в норму.

Чем курс лучше книг, статей, видео на YouTube?

YouTube — это в первую очередь неподтвержденный источник. В сети велик риск получить непроверенную информацию от дилетантов. Программа «Психологическая самопомощь» строится на авторской методике, которая, в свою очередь, основана на многолетнем опыте преподавателя. К тому же стоит обратить внимание, что формат программы — обучение-терапия. Вы сможете получить инструменты поддержания вашего комфортного эмоционального состояния.

Психологическая самопомощь

Будущие возможности

Кому подойдет

Вы научитесь:

Программа обучения