Приёмная комиссия 2024

Психологическая самопомощь

Подберите программу обучения
и начните учиться бесплатно
Начать бесплатно
Длительность
10 часов
Формат обучения
Онлайн
Продолжительность
1 месяц
Старт обучения
сегодня
О программе
Этот онлайн-курс станет вашим надежным союзником в борьбе со страхами и тревогой. Полученные знания помогут вам развить психологическую устойчивость и научат справляться с негативными эмоциями. Вы сможете не только применять полученные навыки в своей жизни, но и помогать близким в сложных эмоциональных ситуациях.

Самопомощь — это забота человека о себе и о своем личностном росте. В рамках курса вы узнаете, как помогать себе и близким, а также получите в подарок 65 практических упражнений для самопомощи.

Ведущие преподаватели

Рязанцев Александр
Рязанцев Александр
  • Профессор в области психологии Международного Университета Фундаментального обучения (Оксфордская образовательная сеть)
  • Один из основоположников гештальта в России с 30-летним стажем работы
  • Супервизор и действительный член Европейской ассоциации супервизоров
Рязанцев Александр
Рязанцев Александр
  • Профессор в области психологии Международного Университета Фундаментального обучения (Оксфордская образовательная сеть)
  • Один из основоположников гештальта в России с 30-летним стажем работы
  • Супервизор и действительный член Европейской ассоциации супервизоров
Подберите программу обучения
и начните учиться бесплатно

Для кого программа

Для тех, кому совсем не легко
01
Для тех, кто не понимает, что будет дальше
02
Для тех, кому важно поддерживать стабильное эмоциональное состояние
03

Чему вы научитесь

01
Получите 65 методик и упражнений психоэмоциональной разгрузки, которые улучшают самочувствие при страхе, тревоге и неуверенности в себе
02
Научитесь определять сферу эмоциональной проблемы, справляться с проблемами первой сложности, а также понимать, в каких ситуациях стоит обратиться к психологу
03
Сможете развивать психологическую устойчивость и сохранять себя в трудные времена
04
Узнаете, как разбираться с собственными проблемами и выводить жизнь на новый уровень
05
Получите доступ к закрытому Telegram-каналу с полезной информацией

Программа обучения

1 Модуль.
Что такое самопомощь? Как научиться управлять своими чувствами и эмоциями
1 час
2 Модуль.
Работа с мышлением, установками, внутренними убеждениями
1 час
3 Модуль.
Как помочь себе и близким в острых ситуациях (стресс, травмы и потери)
2 часа
4 Модуль.
Телесные и дыхательные практики для снятия тревожности
1 час
5 Модуль.
Случаи, в которых работа со специалистом будет эффективнее самопомощи
1 час
6 Модуль.
Как сформировать запрос на психотерапию. На что обратить внимание при выборе психолога
1 час
7 Модуль.
Результат работы с психологом
2 часа
8 Модуль.
Стоит ли идти в психологию, чтобы помогать себе и своим близким
1 час
Оставьте заявку и мы откроем бесплатный
доступ к вводной части обучения

Документ об образовании

По окончании обучения вы получите документ, который можно добавить к резюме при трудоустройстве

Он подтверждает качественную подготовку специалиста и наличие у него навыков, необходимых для успешной работы по профессии.

Сертификат об успешном прохождении обучения

Смотреть образец

Компании-партнеры

Университет СИНЕРГИЯ
Университет СИНЕРГИЯ
Университет СИНЕРГИЯ
Университет СИНЕРГИЯ
Университет СИНЕРГИЯ
Университет СИНЕРГИЯ
Университет СИНЕРГИЯ
Университет СИНЕРГИЯ
Университет СИНЕРГИЯ
Университет СИНЕРГИЯ
Университет СИНЕРГИЯ
Университет СИНЕРГИЯ
Университет СИНЕРГИЯ

Часто задаваемые вопросы

Можно ли совмещать такое обучение с работой?
Конечно, всё в ваших руках! Программа проходит в онлайн-формате.
Подойдёт ли мне программа, если я еще не родитель, а только планирую?
Программа состоит из 8 тем, которые охватывают актуальные на сегодняшний момент темы, в том числе помогут понять, нужно ли обращаться к психологу. 65 практических упражнений помогут вам привести свое состояние в норму.
Чем курс лучше книг, статей, видео на YouTube?
YouTube — это в первую очередь неавторитетный источник. В сети велик риск получить непроверенную информацию от дилетантов. Программа «Психологическая самопомощь» строится на авторской методике, которая, в свою очередь, основана на многолетнем опыте преподавателя. К тому же стоит обратить внимание, что формат программы — обучение-терапия. Вы сможете получить инструменты поддержания вашего комфортного эмоционального состояния.
1 минута и 5 вопросов,
чтобы узнать подходящую
профессию
Пройди тест, чтобы узнать, на кого тебе лучше учиться
Всё для вашей учёбы доступно онлайн
Расписание, зачётку и домашние задания смотрите в приложении

Подобрать программу и поступить

Заполните форму и наш менеджер свяжется с вами
Подберите программу обучения и начните учиться бесплатно
Уважаемый посетитель
Если у вас есть вопрос, предложение или жалоба, пожалуйста, заполните короткую форму и изложите суть обращения в текстовом поле ниже. Мы обязательно с ним ознакомимся и в  30 - дневный срок ответим на указанный вами адрес электронной почты.
30 дней
* все поля обязательны для заполнения
Jivo
DMCA.com Protection Status