+7 495 800–10–018 800 100–00–11
Психологическая самопомощь

Психологическая самопомощь

Заполните форму заявки
Формат обучения
Онлайн
Длительность
10 ч.
Продолжительность
30
Стоимость *
5 000 Р.

* В стоимость обучения входят:

8 Обучающих видео-роликов, 65 практических упражнений для самопомощи, специализированный тест на определение актуального эмоционального состояния, доступ к закрытому Telegram-каналу с полезной информацией, трекеры привычек, визуализаторы пространства, полезные гайды и чек-листы, ссылки на тематические музыкальные плейлисты, для экстренной эмоциональной настройки

Вы узнаете, как эффективно побороть страх и тревогу, развить в себе психологическую устойчивость от внешних факторов. Помочь себе и близким в сложных эмоциональных ситуациях.

Результат обучения

В результате курса научитесь:

  • Приемам психоэмоциональной разгрузки, которые улучшают самочувствие при страхе, тревоге и неуверенности в себе
  • Определять сферу эмоциональной проблемы, справляться с проблемами первой сложности, а также понимать, в каких ситуациях стоит обратиться к психологу
  • Развивать психологическую устойчивость

Программа обучения

§ 1Тема № 1. Что такое Самопомощь? Как научиться управлять своими чувствами и эмоциями?
§ 2Тема № 2. Работа с мышлением, установками, внутренними убеждениями.
§ 3Тема № 3. Как помочь себе и близким в острых ситуациях (стресс, травмы и потери)?
§ 4Тема № 4. Телесные и дыхательные практики для снятия тревожности
§ 5Тема № 5. Случаи, в которых работа со специалистом будет эффективнее самопомощи
§ 6Тема № 6. Как сформировать запрос на психотерапию. На что обратить внимание при выборе психолога
§ 7Тема № 7. Результат работы с психологом
§ 8Тема № 8. Стоит ли идти в психологию, чтобы помогать себе и своим близким?
Формат обучения
Онлайн
Длительность
10 ч.
Продолжительность
30
Стоимость *
5 000 Р.

* В стоимость обучения входят:

8 Обучающих видео-роликов, 65 практических упражнений для самопомощи, специализированный тест на определение актуального эмоционального состояния, доступ к закрытому Telegram-каналу с полезной информацией, трекеры привычек, визуализаторы пространства, полезные гайды и чек-листы, ссылки на тематические музыкальные плейлисты, для экстренной эмоциональной настройки

Ближайшие курсы и семинары

Или позвоните по телефонам
+7 495 800–10–018 800 100–00–11
Позвонить

Подобрать программу и поступить

Регистрация на курс
Психологическая самопомощь
В стоимость обучения входят:
Комплект авторских материалов, сертификат о прохождении семинара
5 000 Р.
Университет Синергия
Университет Университет Синергия
г. Москва, просп. Ленинградский, д. 80 корп.Е, Ж, Г
+7 495 800–10–018 800 100–00–11
Общая:
Приёмная комиссия ежедневно с 11:00 до 19:00
DMCA.com Protection Status