Как заставить себя готовиться к ЕГЭ

Единый госэкзамен совсем близко, а вы никак не возьметесь за повторение? Рассказываем, как заставить себя готовиться к ЕГЭ, чтобы добиться отличного результата к началу испытаний и не возненавидеть изучаемые дисциплины.

С чего начать

План — тот шаг, который трудный самый. Скачиваем кодификатор ФИПИ на 2020 год по нужному предмету и расписываем темы, там перечисленные, по датам на период подготовительных занятий. Заодно выносим в отдельный список все, что осталось непонятным после школьного курса.

5 полезных рекомендаций

Приступать можно в любое время года любого дня недели. Но если хотите быстро втянуться и не выбиваться из графика, постарайтесь создать себе четкую систему.

1. Занимайтесь по утрам (когда получается) с 9 до полудня или во второй половине дня с 3 до 6 вечера. Психологи считают, что в эти периоды активность мозга максимальная.
2. Выберете несколько мест (собственная комната, кухонный стол, столик на балконе) для занятий и старайтесь заниматься там.
3. Каждые 30−45 минут — перерыв на чай, горячий шоколад с печеньем или спорт. Отдыхать надо, не дожидаясь, пока усталость перерастет в раздражительность.
4. Выделяйте блоки на теорию и практику. Для каждого занятия. Все, что уже пройдено, полезно закреплять практическими заданиями. В идеале домашние «уроки» стоит разделить на 3 части: до 40 минут на теорию, еще 20−30 минут на практику и 15−20 минут на повторение прошлых тем.
5. Заведите привычку ставить пометки по результатам пройденного. Это всегда приятно видеть, как план-расписание заполняется галочками.

О мотивации

Как мотивировать себя на подготовку к ЕГЭ? Здесь надо понять, что интересно вам. Кто-то хочет доказать учителю, что тот ошибался, записав ученик в троечники. Кто-то мечтает поступить на популярный факультет престижного вуза. Кому-то надо все и сразу — лавры 100-балльника, гордые глаза родителей, зависть одноклассников и пропуск на первый курс статусного вуза.

Определитесь, что вам нужно, и нарисуйте картинку яркого будущего: вот ЕГЭ прошел, оценки объявлены и ваши цели достигнуты. Почувствуйте себя победителем. А потом просто сделайте все, чтобы грезы стали реальностью.

Этот метод, к слову, помогает справиться с распространенной проблемой всех, кто готовится к экзаменам, — прокрастинацией. Такое состояние похоже на лень. Только в состоянии лени человек не мучается из-за того, что откладывает дело на потом. А при прокрастинации, наоборот, он «ест себя поедом» из-за бесконечных проволочек.

Чтобы страх не перерос в прокрастинацию, от которой недалеко до нервного срыва, представьте, что все, чего вы так боялись, уже произошло. И у вас получилось. А потом просто «заполните» недостающие действия в этом сценарии (повторение, пробные экзамены, главное испытание).

Методики самомотивации

Существует пять беспроигрышных методов самомотивации, которые подходят всем (и школьникам, которым предстоит ЕГЭ, тоже).

1. Метод пряника. Кнута здесь не нужно — его и так часто используют преподаватели, родители, экзаменаторы. А вот пряника не хватает. Научитесь поощрять себя за каждое действие на пути к цели. Чашка горячего шоколада, 10 минут в социальных сетях, встреча с друзьями вместо занятий (почему бы нет, если вы опережаете график?) — выбирайте приятности и сами себе назначайте поощрения.
2. Яркие краски и смех. Хватит воспринимать учебу, как серые будни. Знания — это не только полезно и перспективно, но и весело. Научитесь находить смешные примеры для запоминания правил. Используйте цветные фломастеры и карандаши для конспектов (только не забывайте о понятности). Ненадолго откажитесь от любимых напитков утром и вечером — пейте их только в перерывах между занятиями. Так ваш мозг научится любить уроки дома.
3. Соревнования. Нужны истории предшественников, которые уже сдали ЕГЭ на 100 баллов. Научитесь быть лучше, быстрее, умнее, смекалистее. Это не только полезно, но и приятно.
4. Не Юлий Цезарь. Хорошо, что римский император умел делать два дела одновременно. Но вряд ли он использовал это умение, когда вершил судьбы мира. Потому что понимал: концентрация на одном — это залог успеха. Не распыляйтесь на переживания о русском языке, пока занимаетесь математикой. Не переживайте о подписчиках в социальных сетях — они останутся или отпишутся, этого уже не изменить, только силы зря потратите на опасения. Научитесь сосредотачиваться на одном, отметая все лишнее. Это получается не сразу, зато освоив такое умение, на экзамене вы будете чувствовать себя так же комфортно, как дома перед телевизором.
5. Цель. Ничто не мотивирует лучше. Вы же не баллы хотите, а студенческий билет, путевку на море, обещанную мамой, выпускной в лучшем ресторане Москвы. Или еще дальше — место директора в Apple, мировое признание актрисы, да что угодно. Определитесь, зачем вам эти 100 баллов (или 30−50−70), и мозг сам запросится к учебникам.

Советы преподавателей, психологов, бывших выпускников

Бывшие школьники, успешно прошедшие аттестацию, советуют перед началом повторения снять страхи, которые мешают всем. Скачайте рекомендации экспертам, чтобы знать, за какие ошибки на самом деле могут «зарубить» на испытании, а что могут и не заметить.

Преподаватели настоятельно рекомендуют стараться добиться от себя понимания, а не запоминания информации. Если вы ее поймете, то непривычная формулировка вопроса вас с толку не собьет.

Важно найти для себя подходящие учебники, справочники, пособия (2−3 достаточно). Те, с которыми удобно работать конкретному человеку. Идеальных словарей (методичек) нет. Есть такие, с которыми легко вам.

Еще одна полезная подсказка педагогов: составьте список самых сложных для себя вопросов. Их можно разобрать в классе с учителем или провести пару занятий с репетитором, чтобы решать пугающие задачи уверенно.

Хочу — не хочу

Отличный подход для тех, кто никак не может начать. Или страдает «не тем настроением» каждое утро (по вечерам). Когда чувствуете, что просто не можете себя заставить приступить, пообещайте себе всего одну попытку. Что-то вроде: «я остановлюсь, если захочу, через 10 минут».

Заводите будильник и приступайте. Через 10 минут с вероятностью как минимум 50% вы останавливаться не захотите — человеку свойственно втягиваться.

А если и это не сработает, попробуйте обмануть свое «не хочу». Дайте себе слово, что занятия всего на 10 минут, и по их прошествии остановитесь. Назавтра пусть это будет 20 минут. Через неделю, сами не замечая, вы спокойно будете проводить над пособиями час.

Сначала попроще

Еще один простой метод начать. Выбирайте раздел, который короче, проще, уже хорошо знаком. Его повторить несложно, и будет с чего начать без внутреннего протеста. К сложным темам стоит приступать на свежую голову.

По порядку

Если на занятиях надо пройти сразу несколько параграфов, не читайте все подряд. Информация смешается в кашу и быстро забудется. Повторяйте материал по вопросам, отвлекаясь на перерывы и практику. Замечательно, если под каждый вопрос очередного варианта ЕГЭ вы составите еще и схематический план ответа на отдельном листе. Или набор клише. Или план сочинения. Потом по этой пачке листов легко будет повторять перед самым экзаменом.

Различные способы подготовки к экзаменам

Самостоятельные занятия — это прекрасная практика. Они воспитывают самодисциплину, учат планировать и разбираться в непонятном вопросе своим умом. Но иногда все же полезно воспользоваться помощью старших.

Хотя бы потому, что они лучше ориентируются в предмете и могут рассказать сложную тему увлекательно, даже забавно. Если времени до главных испытаний года осталось мало, стоит подумать:

• над курсами (они существуют в формате онлайн, что удобно);
• программами подготовки офлайн в группе;
• занятиями с репетитором (с их помощью в 2019 году готовились к ЕГЭ больше 50% 100-балльников по русскому и математике профильного уровня);
• посещением факультативных кружков в родной или соседней школе.

Вместе веселей

Многие и без учителей собираются в группы, чтобы подготовиться. Примкнув к таким сознательным школьникам, можно не только получить массу полезной информации, но и найти новых друзей (офлайн, что сегодня редкость).

Делу время

На занятиях многое можно себе позволить — заниматься спортом посреди «урока», пить чай с печеньем, отвлечься на прогулку с собакой. Но вот чего точно нельзя, — так это смешивать развлечения и подготовительный процесс. Забудьте на кухне телефон, отложите планшет, выключите уведомления из социальных сетей. Отвлекаясь на несколько секунд, вы теряете часы.