Вспомните себя в детстве. Что вы испытывали, выступая перед классом у доски? Стеснение, оцепенение, а может, желание сбежать и спрятаться? К сожалению, страх выступать перед аудиторией — распространённое явление среди людей разных возрастов и социальных статусов. Он лишает нас многих радостей жизни, но с ним можно бороться, например, с помощью актёрского мастерства. Это не значит, что нужно строить окружающим гримасы или бурно жестикулировать, есть более действенные приёмы. Их могут применять начинающие актёры; домохозяйки, которым нужно отдохнуть от повседневных забот; школьники, каждый день выступающие у доски... Как развить и использовать в жизни актёрское мастерство, нам рассказал актёр МХАТ им. М. Горького, педагог театрального факультета Евгений Кананыхин.
Что такое актёрское мастерство
Актёрское мастерство — это профессиональная деятельность актёра, умение перевоплощаться в героя и действовать от его имени. Когда специалист готовится к роли, он использует грим, костюмы, маски и другие предметы. Это помогает ему перевоплотиться внешне. Но чтобы максимально достоверно передать образ персонажа и воздействовать на зрителя, этого недостаточно. Актёр подключает внутренние механизмы — физические (тело, пластику, речь, моторику) и психологические (эмоциональность, воображение, память).
Зачем актёрское мастерство тем, кто не связан с театром
Актёрское мастерство интересует не только актёров, режиссёров и других деятелей культуры. Его хотят освоить и люди, чья профессия далека от мира театра и кино.
Мастерство актёра полезно тем, кто хочет:
- чувствовать себя уверенно;
- управлять эмоциями;
- раскрепоститься и выйти за рамки привычного;
- развить эмпатию;
- говорить грамотно и красиво;
- проработать навыки публичного выступления;
- найти новую профессию: актёрское мастерство позволяет примерить любые роли;
- лучше контролировать тело;
- тренировать память;
- окунуться в творчество и сделать жизнь ярче.
Когда человек осваивает новые навыки, ему становится проще действовать в незнакомых ситуациях и налаживать контакты.
В чём разница между актёрским мастерством и психотерапией
Уникальность актёрского мастерства в том, что оно включает работу как над психологическим, так и физическим состоянием. Человек учится выражать эмоции, подключая пластику тела. Гнев, радость, любовь — эти состояния изображаются по-разному через жестикуляцию, мимику и даже походку.
В психотерапии физическая составляющая задействована меньше или отсутствует вовсе.
«Однажды ко мне на курс пришла очень скромная, тихая и зажатая девушка. В противовес её качествам я дал роль яркой и страстной соблазнительницы. Работа над характером героини была непростой, она часто плакала и просила поменять на другого персонажа. Но именно роль соблазнительницы позволила ей взглянуть на себя с другой стороны и раскрыть новые качества. К концу курса она стала совершенно другой — уверенной, женственной, яркой, изменила имидж и даже свой социальный статус», — рассказал Кананыхин.
Какие техники актёрского мастерства помогают раскрепоститься
Для борьбы с зажатостью в инструментарии актёра есть разные приёмы. Например:
- Упражнение на публичное одиночество помогает преодолеть страх во время знакомства с новыми людьми или выступления. Его суть в том, чтобы начать взаимодействовать с незнакомцами и добровольно-принудительно оказаться в центре внимания.
Можно выйти на улицу, где много людей, и начать петь или читать стихотворение, либо зайти в магазин и очень громко говорить. Так вы привлечёте внимание и окажетесь в стрессовой ситуации. Очень важно преодолеть себя и доделать упражнение до конца.
- Упражнение «Я в предлагаемых обстоятельствах» развивает воображение, помогает примерять разные роли, понимать себя и других. В технике используется принцип «Если бы…». Нужно ответить на вопросы: «Если бы я родился и рос в этих обстоятельствах, общался с такими-то людьми, имел определённые возможности, одевался и говорил, как другая конкретная личность, то как бы поступил?». Таким образом можно поставить себя на место другого человека.
Упражнение помогает почувствовать себя увереннее на важных переговорах и встречах. Вы даёте установку: «Если бы я был первоклассным коучем/юристом/менеджером, то повёл бы себя так…». И демонстрируете поведение успешного человека.
Упражнение «Скороговорки»
Голос человека — его визитная карточка, которая многое может сказать о характере. В актёрском мастерстве огромное значение уделяется постановке голоса и упражнениям, направленным на развитие речевого аппарата. Дикцию хорошо развивают скороговорки. Для усложнения можно говорить с пробкой от бутылки в зубах.
Кому пригодятся навыки актёрского мастерства
Эти навыки могут быть полезны врачам, журналистам, психологам, предпринимателям, учителям, политикам, музыкантам, учёным, юристам, переводчикам, программистам, менеджерам, продавцам, водителям и представителям других профессий.
Актёрское мастерство помогает не только в профессиональной, но и в повседневной жизни. Дело не в умении притворяться, а в способности свободно общаться с людьми и понимать их, в развитии харизмы и уверенности.
Высшее актёрское образование для этого получать необязательно. Можно пойти в театральную студию или на курсы. Так, театральный факультет Университета «Синергия» предлагает все уровни образования. Здесь есть детская студия, курсы для взрослых, программы колледжа, бакалавриата, магистратуры.
Студенты получают классическое гуманитарное образование. При этом они не только учатся владеть телом и речью, но и осваивают управленческие навыки; узнают, как монетизировать творческий продукт.
