Инструктор тренажерного зала – это профессиональный тренер-консультант, занимающийся составлением индивидуальной программы тренировок, объяснением упражнением и контролем качества и правильности их выполнения. Профессионал составляет план физической подготовки по параметрам клиентов с учетом состояния их здоровья, имеющимся анатомическим и физиологическим особенностям. В расписание занятий и список заданий входит работа с собственным весом и использованием утяжелителей и тренажеров. В виду повышенного спроса пользователей на профессионалов, готовых помочь в построении здорового образа жизни и красивого тела, профессия инструктор тренажерного зала очень востребована на рынке труда.
Квалификации инструктора тренажерного зала
Образование и сертификация
Профессионал обязан иметь диплом колледжа или вуза профильного факультета, свидетельство прохождения курсовой подготовки. Допускается наличие медобразования и сертификата профпереподготовки.
Знание анатомии и физиологии
Эксперт должен знать:
- Возрастные особенности организма;
- Физиологию мышц и опорно-двигательного аппарата;
- Техники массажа;
- Правила оказания первой помощи.
Навыки в планировании тренировок
Для составления расписания занятий важно знать:
- Оптимальную кратность посещения фитнес-центра в неделю;
- Промежуток между тренировками;
- Длительность одного занятия;
- Профилактику перенапряжения и переутомления;
- Необходимость чередования включения разных групп мышц.
Личные качества инструктора тренажерного зала
Профессиональный тренер тренажерного зала должен быть:
- Внимательным;
- Тактичным;
- Терпеливым;
- Сдержанным;
- Энергичным;
- Обаятельным и располагающим к себе.
В работе персонального тренера важна коммуникация, умение понять, принять и направить клиента, обеспечить должный уровень мотивации и поддержки на пути к желаемым результатам.
Обязанности инструктора тренажерного зала
Разработка индивидуальных программ тренировок
Задачи эксперта:
- Оценить состояние здоровья и начальные параметры посетителя;
- Определить цели тренировок и начальный уровень физподгтовки;
- Подобрать упражнения;
- Расписать график посещения тренажерного зала;
- Разработать индивидуальные задания при наличии ограничений.
Обучение клиентов правильным техникам выполнения упражнений
Задачи эксперта:
- Показывать технику выполнения упражнения;
- Контролировать правильность поз и работы суставов;
- Выявлять и исправлять ошибки для безопасности посетителя.
Составление планов питания и режимов
Задачи эксперта:
- Рассчитать калорийность и нормы потребления белков, жиров и углеводов;
- Составить график приема пищи;
- Предложить меню;
- Расписать водный режим;
- Обозначит кратность и длительность тренировок, обговорить режим дня.
Образование инструктора тренажерного зала
Освоить профессию тренера, работающего в тренажерном зале можно несколькими способами:
Получить высшее образование по программе бакалавриата
Зачисление доступно выпускникам 11-го класса и колледжа. Направления обучения называются «Спортивный менеджмент», «Физическая культура». Для поступления абитуриенты предоставляют в приемную комиссию результаты ЕГЭ по русскому, математике и обществознанию. Также проводится дополнительный конкурсный отбор, включающий сдачу спортивных нормативов:
- Бег;
- Прыжки;
- Плавание;
- Отжимание.
Будущим специалистам также важно пройти медицинскую комиссию и предоставить справку по форме 086у с заключением терапевта о наличии имеющихся хронических заболеваниях и возможности прохождения обучения по профессии.
Ключевые дисциплины образовательной программы:
- Анатомия и возрастная физиология;
- Физкультура и спорт;
- Психология;
- Педагогические практики;
- Гимнастика;
- Подвижные игры;
- Единоборства;
- Методы контроля результатов и достижений спортсменов;
- Массаж.
Длительность учебы – 4 года.
Пройти профпереподготовку по программам магистратуры
Зачисление доступно специалистам любой квалификации. Прием абитуриентов организован на конкурсной основе по результатам собеседования. Магистратура по специальностям спортивной индустрии есть не во всех вузах. Университет «Синергия» предлагает обучение по направлениям – «Управление спортивной организацией», «Спорт и система подготовки спортсменов».
Ключевые дисциплины программы:
- Тенденции индустрии спорта;
- Планирование сборов для спортсменов;
- Организация и методика тренировочного процесса;
- Спортивная психология и медицина;
- Инновационные технологии в спорт подготовке.
Длительность учебы – 2 года.
Записаться на профильные курсы в рамках допобразования
Направление обучения называется «Тренер-преподаватель». Модули образовательной программы профпереподготовки и повышения квалификации на курсе:
- Педагогика физкультуры и спорта;
- Психология;
- Теория спортивной деятельности и тренировочного процесса;
- Физиология физического воспитания и спорта;
- Биомеханика;
- Спортивная метрология;
- Первая помощь и спортивная медицина;
- Антидопинговое обеспечение;
- Виды спорта.
Учеба заочная, длительностью 4 месяца. Стоимость курса от 25 000 рублей.
Наличие профильного образования обязательно профессиональным инструкторам тренажерных залов и тренерам. Без знания основ анатомии, физиологии и правильно выстраивания тренировочного процесса с включением различных упражнений работать посетителями фитнес-центров нельзя.
Возможности профессионального роста
Большинство профессионалов выбирают работу в фитнес-центрах. На начальном этапе выпускники курсов получают должность помощника инструктора зала. С накоплением опыта специалист может уже сам контролировать процесс работы тренажерного зала.
Должность персонального тренера следующий этап карьерного роста. Выпускники вузов, знакомые с особенностями анатомии и физиологии, техниками и правилами грамотного выстраивания тренировок могут начать профессиональную деятельность сразу с той ступени.
Для привлечения большего количества клиентов специалист должен презентовать себя как личный бренд, используя продвижение личной или рабочей страницы в социальных сетях.
Дополнительным мотиватором для посетителей тренажерного зала выступает внешний вид инструкторов, поэтому для профессиональной реализации важно уделять много внимания собственной физической форме.
Кроме фитнес-центров и должности персонального тренера, инструктор зала может работать в спортивных школах, физкультурных комплексах, спортклубах, центрах профилактики, ЛПУ, санаторных и оздоровительных организациях.
Вершина карьерной лестницы профессионалов – назначение директором спортивной организации или открытие собственного бизнеса.
Для успеха в профессии обязательно наличие высшего образования. Тренер, желающий добиться высот в карьере должен быть профессиональным спортсменом с мировым именем или знать особенности менеджмента и маркетинга для успешного управления своим дела. Прокачать недостающие навыки можно на специализированных курсах, например университет «Синергия» реализует программы – «Управление организацией», «Эффективный менеджмент», «Продвижение в социальных сетях» и др.
Плюсы и минусы профессии
Плюсы работы тренером тренажерного зала:
- Моральное удовлетворение от успехов профессиональной деятельности, достижений спортсменов и результатов клиентов;
- Наработка полезных деловых контактов и связей;
- Постоянное занятие спортом и поддержание собственной физической формы;
- Творческая реализация в разработке авторского тренировочного процесса, возможность придумывать и апробировать новые техники упражнений.
Минусы:
- Ответственность за безопасность посетителей и здоровье спортсменов;
- Строгие требования к образованию и квалификации экспертов.
Отличия инструктора от тренера тренажерного зала
Основные отличия двух сходи специальностей:
- На тренере лежит большая часть методической работы, инструктор больше отвечает за безопасность и соблюдение техники выполнения упражнений, оказание консультационных услуг;
- Тренер чаще получает должность индивидуального наставника, работает над составлением плана тренировок на длительное время, инструктор может выбрать групповые занятия в зале или личное консультирование посетителей с составлением начально программы занятий.
- Инструктор может ограничиться курсовой подготовкой, тренеру обязательно иметь профильное высшее образование.
- Инструктор работает в клубах, тренер может проводить занятия на свежем воздухе или приезжать к клиентам на выезд.
Средний доход экспертов спортивной отрасли составляет 100 – 200 тысяч рублей. Работа связана с общением с интересными людьми, вовлечением в формирование ЗОЖ и общее оздоровление нации. Ежегодно выпускаются новые программы господдержки спорта и профессиональных спортсменов разного уровня, что делает специальность максимально привлекательной для активных и целеустремленных абитуриентов.
