Профессия фитнес-тренер

Фитнес-тренер – это инструктор, который контролирует и руководит тренировками в фитнес-центре, он осуществляет наблюдение за правильным и безопасным выполнением физических упражнений в спортивном зале. Данный специалист может дать рекомендации в случаях, когда клиент фитнес-клуба намерен получить конкретные результаты от тренировок. Цель его деятельности заключается в обеспечении общей физической подготовки человека. Он составляет специальные программы, планы для каждого клиента. В его обязанности входит подбор тренировок, которые позволяют улучшить внешний вид тела, скинуть вес, подтянуть мышцы.

Профессия фитнес-тренер относится к востребованной, специалисты работают в спортзалах, фитнес-центрах, спортшколах, бассейнах и спортивных клубах. Специализация требует постоянного повышения квалификации, развития, расширения деятельности, при таком подходе можно стать востребованном работником. Но все-же стоит изучить главные особенности, характеристики и нюансы этой профессии.

Обязанности фитнес-тренера

Название профессии «фитнес-тренер» произошло от английского слова «to fit» и переводится оно, как «быть в хорошей форме». Из этого следует, что обязанность заключается в оказании помощи клиентам обрести ту форму, к которой стремятся. Самостоятельно добиться поставленных целей может не каждый человек, если не знаком с областью спорта. В этом деле и потребуются навыки тренера: научит клиента, как правильно тренироваться без вреда для здоровья.

Обязанности инструктора могут зависеть от места работа, но имеются общие:

Разработка персонализированных тренировочных программ. Работники должны уметь составлять тренировочные планы, для этого должны учитывать показатели физического развития, особенности здоровья, поставленные цели;
Коррекция упражнений под индивидуальные потребности. Тренер должен подбирать варианты тренировок для посетителей, предварительно он должен узнать имеются ли проблемы со здоровьем, какие цели хочет достичь клиент. И уже на основе этого корректирует упражнения, на начальном этапе выполняются тренировки с минимальными нагрузками, и с течением времени нагрузки увеличиваются, тренировочная программа корректируется;
Мониторинг прогресса клиентов и внесение корректив. Инструктор должен постоянно отслеживать результаты клиентов, прогресс в тренировках. Специалист должен проводить оценку хода упражнений, и при необходимости вносит корректировки, дополнения для улучшения результатов;
Наличие знаний в анатомии, физиологии, биомеханике. Это позволит правильно выстраивать тренировочные программы;
Тренер должен уметь работать со спортивным оборудованием, снарядами. Инструктор постоянно контролирует проведение упражнений, настраивает спортивный инвентарь под каждого клиента, дает инструкцию по использованию тренажеров;
Проведение инструктажа. Тренер должен самостоятельно показывать, как нужно проводить упражнения. В обязанности входит разъяснение клиенту техники выполнения на словах;
Наличие физической формы. Это тоже относится к обязанности фитнес-тренера. Если инструктор будет недостаточно подтянутым, то он не сможет привлечь клиентов;
Соблюдение техники безопасности. Тренер должен знать основы техники безопасности, следить за безопасностью клиентов, контролировать использование тренажеров и снарядов.

Тренеры в фитнес-центрах дополнительно составляют программы питания для клиентов, которые помогают восстановить тело, избавиться от лишнего веса, подтянуть мускулы, нарастить мышечную массу. При составлении меню учитывают особенности здоровья клиента, результаты, которые хочет получить в итоге.

Для инструкторов, которые работают в фитнес-центрах, действуют отдельные обязанности:

Выход на дежурства. В обязанности дежурных тренеров входит поддержание порядка в спортзале, контроль безопасности, помощь клиентам в обращении с инвентарем;
Проведение пробных тренировок. Это требуется для привлечения новых клиентов;
Проведение групповых тренировок. Обязанности относительно групповых тренировок не такие строгие, как требования, которые предъявляются к одиночным. Тренер должен составить программу, предупреждает занимающихся в зале о возможных рисках, ограничениях.

Профессиональные знания

Профессия инструктора требует знаний не только в спорте, это разносторонняя специализация. Специалист должен разбираться в психологии, находить контакт с людьми. Но также должен понимать основы анатомии, это нужно для подбора подходящих программ для тренировок.

Профессиональные инструкторы должны иметь спектр знаний:

Знание основ анатомии, физиологии, биомеханики тела человека;
Работник должен разбираться в бодибилдинге, нутрициологии, знать принципы диетологии;
У него должны быть навыки в психологии, помогут установить нормальный контакт с клиентами;
Построение тренировок для клиентов с учетом пола, возраста;
Должен уметь составлять меню для увеличения мышечной массы, снижения веса, формирования рельефности тела;
Навыки в составлении тренировочных программ в соответствии с фитнес-целями, а также выстраивание подготовительных мероприятий к соревнованиям;
Правильное демонстрирование техники тренировок и подстраивание на каждом уровне подготовки;
Проведение инструктажа по технике безопасности и оказании первой помощи.

Необходимое образование

Если нужно пройти обучение с нуля, то лучше задуматься о высшем образовании. На тренеров можно выучиться в ВУЗах, Вариантом будет педагогический университет, в котором проводится подготовка учителей по физкультуре. Но если требуется углубленное изучение, получение дополнительных знаний, то можно поступить в спортивный институт. Чтобы пройти переквалификацию можно получить последипломное образование, обучение может проходить заочно. Также подойдут онлайн-курсы по требуемому направлению.

Программы обучения в ВУЗах и колледжах, на которые можно поступить для получения специальности «Фитнес-тренер»:

Спортивный менеджмент;
Физическая культура;
Менеджмент игровых видов спорта;
Управление спортивной организацией;
Предпринимательство и коммерциализация в спорте.

В фитнес-тренера можно переквалифицироваться со смежных профессий. Инструкторами могут стать реабилитологи, физиотерапевты, учителя физкультуры, массажисты. Для переквалификации нужно пройти обучение на специальных курсах.

Чтобы поступить в институт на очную или заочную форму требуется предоставить результаты ЕГЭ. Вместе ЕГЭ в институтах действуют вступительные экзамены. Обучение можно пройти в колледжах на базе среднего образования. В соответствии с профстандартом для работы тренером можно иметь профессиональное образование по физкультуре и спорту.

Сколько учиться на фитнес-тренера

Длительность обучения на фитнес-тренера зависит от формы образования. В высших учебных заведениях учеба с нуля проходит в течение 4-5 лет. В колледжах – от 2,5 до 3 лет. Если решил переквалифицироваться, и уже имеется основная специализация, то обучение займет до 2,5 лет.

Курсы относятся к быстрой форме обучения – от 3 до 6 месяцев. Обучение в фитнес-центрах проводится в течение 3-6 месяцев, часто совмещается с практикой и стажировкой.

Возможности развития и роста

Фитнес-тренер относится к востребованной профессии, она постоянно развивается, имеет большие перспективы в будущем. Карьерный рост специалисты может выстраиваться так:

Дежурный тренер. К этой группе относятся наблюдающие в тренажерном зале. Они следят за порядком в зале, чтобы все клиенты чувствовали себя комфортно, были в безопасности. При необходимости работники могут показать технику выполнения упражнений, они могут подстраховать при использовании снарядов с большим вес;
Тренер групповых программ. Специалисты проводят групповые тренировки. К ним относятся кардио, функциональные упражнения, пилатес, йога. Один инструктор может вести групповые тренировки одновременно в нескольких категориях;
Персональный тренер, который развивает собственный бренд. При работе в залах к инструктору приходит опыт, он расширяет способности, приобретает навыки. Все это поможет ему создать собственный бренд, он может его развивать, приглашать на персональные тренировки, работать с клиентами в индивидуальном порядке. Часто все это совмещается с групповыми занятиями;
Управляющий фитнес-клубом. К основной деятельности прибавляются другие задачи – работа с документами, составление бюджета, контролирование работы младших сотрудников, контроль и приобретение инвентаря, подготовка новых инструкторов;
Открытие собственного фитнес-зала. Если работник будет отлично справляться с обязанностями на предыдущих этапах деятельности, то со временем он может открыть свой зал и заняться бизнесом.

Плюсы и минусы

Достоинства профессии:

Фитнес-тренер относится к востребованной профессии. Спортзалы, клубы находятся в больших и маленьких городах, в каждый центр ходят люди, которые хотят привести себя в форму под контролем профессионала;
Стимул быть в форме, следить за состоянием здоровья. Тренеры постоянно занимаются спортом, правильно питаются и высыпаются;
Свободный доступ к тренажерам, а иногда к спортивному питанию;
Скидки на услуги – походы в бассейн, сауну;
Дополнительный заработок. Инструктор может получать доход на ведении страниц в социальных сетях, на проведении онлайн-тренировок и марафонов, удаленном составлении планов тренировок и питания;
Быстрое и доступное обучение. Чтобы стать фитнес-тренером можно воспользоваться короткими и ускоренными курсами.

Недостатки:

Тренировки часто проходят в удобное время для клиентов – в вечерние периоды и по выходным;
При сильно интенсивных и частых тренировках может возникать физическая усталость;
Во время работы можно столкнуться с конфликтными клиентами.

Чтобы стать фитнес-тренером нужно любить спорт, тренироваться. У человека должно быть желание, упорство, трудолюбие, его не должны пугать физические нагрузки. Эта профессия требует постоянного развития, приобретения навыков, освоения программ, при таком подходе можно построить карьеру, стать востребованным специалистом и открыть свой фитнес-центр.