Курс “Психологическая самопомощь”: онлайн-обучение профессии с нуля

Психологическая самопомощь

Этот онлайн-курс станет вашим надежным союзником в борьбе со страхами и тревогой. Полученные знания помогут вам развить психологическую устойчивость и научат справляться с негативными эмоциями. Вы сможете не только применять полученные навыки в своей жизни, но и помогать близким в сложных эмоциональных ситуациях.

Вы научитесь всем необходимым знаниям и навыкам

Профессиональные навыки

Получите 65 методик и упражнений психоэмоциональной разгрузки, которые улучшают самочувствие при страхе, тревоге и неуверенности в себе
Научитесь определять сферу эмоциональной проблемы, справляться с проблемами первой сложности, а также понимать, в каких ситуациях стоит обратиться к психологу
Сможете развивать психологическую устойчивость и сохранять себя в трудные времена
Узнаете, как разбираться с собственными проблемами и выводить жизнь на новый уровень
Получите доступ к закрытому Telegram-каналу с полезной информацией

Хотите узнать больше о курсе?

Поможем определиться, подходит ли вам курс, и ответим на все вопросы

Содержание курса

Обновлено в 2026 году

Базовые модули

01
Модуль
Что такое самопомощь? Как научиться управлять своими чувствами и эмоциями
1 час
02
Модуль
Работа с мышлением, установками, внутренними убеждениями
1 час
03
Модуль
Как помочь себе и близким в острых ситуациях (стресс, травмы и потери)
2 часа
04
Модуль
Телесные и дыхательные практики для снятия тревожности
1 час
05
Модуль
Случаи, в которых работа со специалистом будет эффективнее самопомощи
1 час
06
Модуль
Как сформировать запрос на психотерапию. На что обратить внимание при выборе психолога
1 час
07
Модуль
Результат работы с психологом
2 часа
08
Модуль
Стоит ли идти в психологию, чтобы помогать себе и своим близким
1 час

Учитесь на современной образовательной платформе

Работает на всех устройствах

01

Удобство

Можно учиться в любом месте и в любое время, нужен только интернет

02

Организация

Структурированные видеоуроки, задания и тесты для продуктивного обучения

03

Практичность

Материал ориентирован на использование в реальных ситуациях и задачах

Помощь в учёбе

Тьютор

Ваш личный помощник и эксперт-разработчик

Помогает и проверяет домашние задания, подробнее разбирает темы модуля и всегда готов ответить на любой вопрос.

Чат

Общение с сокурсниками

В нём можно получить советы по выполнению работы от студентов или тьютора, делиться успехами и просто общаться.

Учат практикующие эксперты

Рязанцев Александр

Поможем найти и устроиться на вашу работу мечты

С фиксацией гарантии в договоре

Специалисты Центра карьеры совместно с вами сформируют профессиональное резюме и портфолио, подготовят к собеседованию и выгодно выделят вас среди других кандидатов

Сопровождение

Персональные консультации, тренинги, практикумы, вебинары и сопровождение до трудоустройства

Cотрудничество

300+ ведущих компаний сотрудничают с Центром карьеры

Экспертиза

HR-специалисты, знающие все тонкости поиска и приёма на работу соискателей

Преимущество

Доступ к горячим вакансиям наших партнёров

Документ об обучении

По окончании вы получите диплом о профессиональной переподготовке или именной сертификат, который действительно котируется на рынке труда и выгодно выделяет вас среди других соискателей

Наша цель — качественное образование для вашей успешной карьеры

Более 30 лет обучаем актуальным и востребованным профессиям
Соответствуем международным стандартам качества электронного обучения
Делаем упор на практику, чтобы вы могли начать карьеру сразу после получения диплома или даже раньше

1995 год

Работаем и обучаем 30+ лет

500 000+

Наших выпускников уже достигли карьерных высот

400+

Программ дополнительного образования

Мы в рейтингах

Регулярно обновляем программы обучения, чтобы вы получали только те знания и навыки, которые прямо сейчас востребованы на рынке труда.

Благодаря такому подходу мы занимаем лидирующие позиции в рейтингах по востребованности выпускников и качеству образования.

по трудоустроенным выпускникам среди вузов России

по уровню средних зарплат выпускников среди вузов России

по востребованности выпускников на рынке труда среди вузов России

в рейтинге крупнейших EdTech-компаний

в рейтинге лучших вузов России

по количеству студентов

по количеству выпускников

по количеству иностранных студентов

в рейтинге предпринимательских программ

Премия «Я знаю: EdTech»

по эффективности коммуникаций среди вузов РФ

Национальный рейтинг университетов

Рейтинг
Top Universities in Russia

Международный рейтинг вузов

Не можете определиться?

Поможем подобрать программу обучения под ваши цели, интересы и задачи на бесплатной консультации

Часто задаваемые вопросы

Конечно, всё в ваших руках! Программа проходит в онлайн-формате.

Программа состоит из 8 тем, которые охватывают актуальные на сегодняшний момент темы, в том числе помогут понять, нужно ли обращаться к психологу. 65 практических упражнений помогут вам привести свое состояние в норму.

YouTube — это в первую очередь неавторитетный источник. В сети велик риск получить непроверенную информацию от дилетантов. Программа «Психологическая самопомощь» строится на авторской методике, которая, в свою очередь, основана на многолетнем опыте преподавателя. К тому же стоит обратить внимание, что формат программы — обучение-терапия. Вы сможете получить инструменты поддержания вашего комфортного эмоционального состояния.