Старт 25 января
Много практики
70 часов и 30+ материалов
Вдохновляющее комьюнити
Психологи, коучи, топ-менеджеры, предприниматели
Методы доказательной психологии
Собрали апробированные в научном сообществе техники
Подарки и гранты
Розыгрыш призов и грантов на обучение для участников
Марафон достижения целей
Интенсивная 30-ти дневная программа, направленная на обучение эффективным методикам постановки и достижения целей
Вы научитесь всем необходимым знаниям и навыкам
Профессиональные навыки
- Эффективная постановка и достижение целей (SMART)
- Продуктивное управление временем и приоритетами
- Анализ проблем и принятие взвешенных решений
- Саморазвитие и повышение квалификации
Гибкие навыки
- Эмоциональная устойчивость и самоконтроль
- Креативное мышление и способность решать нестандартные задачи
- Навык эффективного общения и влияния
- Гибкость и умение адаптироваться к меняющимся обстоятельствам
Хотите узнать больше о курсе?
Поможем определиться, подходит ли вам курс, и ответим на все вопросы
Содержание курса
Базовые модули
- 01Модуль
Статистика и экскурс в историю
Знакомство с основами целей и мотивации. Обзор статистики по личностному развитию и интересная историческая справка, которая вдохновит на путь перемен.
- 02Модуль
Определение желаний и подбор методов планирования
Методы формулирования целей и подбор индивидуальных методов планирования, основанных на типе темперамента, что повышает вероятность успеха.
- 03Модуль
Колесо баланса и матрица Эйзенхауэра. Первые цели
Работа с балансом жизни посредством «Колеса баланса» и приоритизация задач с помощью «Матрицы Эйзенхауэра». Формулирование первых целей.
- 04Модуль
Блок «Отношения»
Постановка целей на отношения, методика поиска идеального партнера, развитие навыков коммуникации, укрепление личных и деловых взаимоотношений, создание гармонии в отношениях.
- 05Модуль
Блок «Финансы»
Планирование бюджета, управление доходами и расходами, формирование финансовой грамотности для стабильности и роста.
- 06Модуль
Блок «Самореализация»
Раскрытие потенциала через развитие личных талантов, планирование карьерных и творческих целей.
- 07Модуль
Блок «Здоровье»
Практики, направленные на укрепление физического и ментального здоровья: фитнес, правильное питание, восстановление энергии.
- 08Модуль
Блок «Яркость жизни»
Увлечение, новые впечатления, создание ярких моментов и позитивных привычек, которые делают жизнь насыщенной и радостной.
- 09Модуль
Блок «Духовность»
Развитие духовных практик, медитаций, поиска внутренней гармонии и смысла жизни.
- 10Модуль
Блок «Хобби»
Поиск новых увлечений, развитие креативности и интересов — способы сделать жизнь более насыщенной и яркой.
- 11Модуль
Блок «Техники по работе с откатами»
Практики и стратегии преодоления трудностей, восстановление мотивации и сопротивляемости стрессу.
- 12Модуль
Блок «Методы поддержания мотивации»
Практики благодарности и оценки себя, развитие позитивного внутреннего диалога.
- 13Модуль
Блок «Подведение итогов, награждение»
Обзор пройденного пути, празднование достижений, постановка новых целей и мотивация к дальнейшему развитию.
Преимущества курса
Поставите на 2026 год чёткие, реалистичные и вдохновляющие цели
Больше никакой путаницы между «хочу» и «надо». Вы сформулируете настоящие, внутренне мотивирующие цели, используя научные методики когнитивной психологии и поведенческой мотивации
Научитесь достигать результата, из состояния ресурса, а не ломать себя
Настроите структуру достижения целей по принципам нейропластичности и микро-привычек: без стресса, без давления, с постепенным, но неизбежным прогрессом
Снизите тревогу, сделаете прорыв в самоценности и ощущении собственной эффективности
Когда появляется чёткое направление, мозг перестаёт держать вас в постоянном напряжении. Вы почувствуете устойчивость и опору в себе
Научитесь отсекать ложные желания и чужие ожидания
Мы разберёмся, какие цели — ваши, а какие навязаны семьёй, обществом или страхами. Вы перестанете тратить силы на то, что вам не нужно, и почувствуете внутреннюю свободу
Научитесь по новому относиться к желаниям — без стыда и самообмана
Вы перестанете «бояться хотеть» и разрешите себе выбирать жизнь, которая вам подходит. Не мечтать на диване, а принимать решения — уверенно и осознанно
Конкретный план на 3–12 месяцев, который можно выполнять сразу
Не абстракции, а структурированная карта пути: этапы, сроки, метрики, триггеры, техники удержания фокуса
Учитесь на современной образовательной платформе
Наша платформа позволяет вам учиться в удобное время и в удобном месте, используя всевозможные ресурсы — от видеолекций и вебинаров до практических заданий и тестов.
Помощь в учёбе
Тьютор
Чат
Что говорят выпускники
Поможем найти и устроиться на вашу работу мечты
С фиксацией гарантии в договоре
Сопровождение
Cотрудничество
Экспертиза
Преимущество
Документ об обучении
1995 год
500 000+
400+
Запишитесь на бесплатную консультацию
Поможем определиться, подходит ли вам курс, и ответим на все вопросы
Часто задаваемые вопросы
Старт марафона каждый месяц, присоединяем вас в ближайшую активную группу.
Марафон проходит в Telegram-канале.
30 календарных дней.
чтобы узнать подходящую
профессию
для
карьерыВ «Синергии» 1000+ образовательных программ
