Валеолог — это консультант по здоровому образу жизни. Он проводит индивидуальные и групповые консультации, где даёт советы по питанию, режиму дня и тренировкам. В отличие от врача, он не лечит болезни, а помогает сохранять здоровье. Рассказываем, как получить профессию и начать профессиональный путь.
Кто такой валеолог
Валеология — это межнаучная дисциплина, которая изучает методы профилактики заболеваний, укрепления и сохранения здоровья. Валеолог оценивает физическое и психологическое состояние людей и даёт рекомендации. Его клиенты учатся соблюдать режим дня и баланс работы и отдыха, правильно питаться и заниматься спортом.
Валеолог адаптирует советы по здоровому образу жизни для конкретного человека. Он учитывает особенности организма клиента, его профессию, генетические и другие факторы риска. Вакансии по профилю есть в медицинских организациях, учебных заведениях, фитнес-клубах и спортивных центрах. Можно работать в агентстве коучинга или самостоятельно искать клиентов.
Что нужнознать:
- основы анатомии и физиологии;
- причины болезней и факторы риска;
- концепцию здоровья человека;
- основы нутрициологии (науки о питании);
- принципы здорового образа жизни;
- правила гигиены и закаливания;
- методы оценки состояния здоровья человека;
- виды спортивных нагрузок и их влияние на организм;
- правила психологической гигиены;
- техники саморегуляции и релаксации;
- законы о медицинской и консультативной деятельности.
Что нужно уметь:
- проводить диагностику состояния здоровья;
- оценивать возможные риски;
- составлять программы коррекции образа жизни;
- разрабатывать индивидуальные рационы;
- составлять программы тренировок;
- оценивать эффективность рекомендаций и вносить коррективы;
- поддерживать мотивацию клиента к изменениям;
- понимать, когда нужно направить клиента к врачу;
- проводить лекции, семинары, мастер-классы, дни здоровья.
Некоторые валеологи изучают отдельные аспекты здоровья. Например, режим питания, борьбу со стрессом, программы тренировок. Специалисты часто работают вместе с врачами, психологами и педагогами. Совместная работа помогает реализовывать программы по профилактике болезней и сохранению здоровья населения.
Какими качествами должен обладать специалист
Для профессии важно системное мышление. Чтобы статьвалеологом, придётся изучить анатомию и физиологию человека. Нужно понимать, как здоровье зависит от генетики, возраста, условий работы и проживания, меню и тренировок. Он должен анализировать десятки критериев, чтобы определять, какие факторы влияют на здоровье клиента и какие рекомендации ему дать.
Специалист должен уметь мыслить критически. Не все методы заботы о здоровье имеют научную основу, и не все БАДы эффективны. Валеологу нужно быть образованным, чтобы отличать научно доказанные методы от народной медицины и массовых заблуждений; уметь проверять, есть ли у новых препаратов доказанная эффективность.
Валеолог должен быть в хорошей физической форме и личным примером показывать приверженность ЗОЖ. Внешность специалиста — это визитная карточка, по которой люди делают выводы о его квалификации. Лишний вес отталкивает потенциальных клиентов.
Для консультанта важна эмпатия. Многие клиенты обращаются к нему после того, как набрали вес или столкнулись с проблемами со здоровьем. Специалист должен слушать без осуждения и помогать найти мотивацию к изменениям.
Насколько востребованы специалисты сейчас
Профессия валеолога в России появилась в 1990-х. Раньше профилактикой болезней занимались врачи. С повышением нагрузки на медработников возникла потребность в специалистах, которые занимаются только заботой о здоровье населения. Слово «валеолог» пока что малоизвестно, зато востребованы услуги коучей и консультантов по ЗОЖ.
В наши дни сложилась тенденция на осознанное отношение к здоровью. Многие люди больше не хотят быть пациентами, которые обращаются к врачу, когда у них что-то заболит, и выполняют его рекомендации. Они хотят понимать, как работает организм, и заботиться о своём здоровье. Но в интернете много противоречивой информации и общих советов. Нужны эксперты, которые помогут отличить правду от мифов и предложат индивидуальные программы.
Спрос на консультации валеологов будет расти. Сейчас люди хотят не просто долго жить, а сохранять разум и память, оставаться активными и энергичными. Валеологи помогают клиентам избавиться от вредных привычек и начать заботиться о здоровье. С их помощью люди долго сохраняют умственную, физическую и социальную активность.
Как статьвалеологом
Чтобы работать валеологом, желательно получить среднее или высшее образование. Подойдут специальности «Физическая реабилитация и рекреация», «Физическая культура», «Спортивная подготовка». Можно получить образование в области педагогики, психологии, социальной работы. Чтобы стать специалистом, недостаточно закончить колледж или вуз. После базового образованиянужно пройти переквалификацию по специальности «Валеология».
Какие предметы сдавать
Если вы хотите пойти в колледж, вам не придётся сдавать вступительные экзамены. В колледжи принимают после 9 или 11 классов. Для участия в конкурсе нужен аттестат. На свободные места берут людей с самым высоким средним баллом. Он рассчитывается как среднее арифметическое между итоговыми оценками в аттестате. Приёмная комиссия не смотрит на баллы за ОГЭ/ЕГЭ, поэтому на выпускных экзаменах можно выбирать любые предметы.
Если хотите получить высшее образование, придётся закончить 11 классов и сдать ЕГЭ. Какие предметы надо сдавать, зависит от специальности и вуза. На свободные места принимают людей с самой высокой суммой баллов за экзамены. Получить дополнительные баллы на ЕГЭ можно за индивидуальные достижения.
Комбинации для специальности «Физическая культура»:
- Обществознание, русский язык, биология.
- Обществознание, русский язык, иностранный язык.
- Обществознание, русский язык, информатика.
- Обществознание, русский язык, математика (профиль).
- Обществознание, русский язык, география.
- Обществознание, русский язык, история.
- Обществознание, русский язык, литература.
Комбинации предметов ЕГЭ для одной специальности часто различаются в разных вузах. Если будете поступать на специальности в области физической культуры, может понадобиться пройти дополнительные испытания. Например, сдать общую физическую подготовку, теорию физкультуры и спорта, лёгкую атлетику, гимнастику и т. д.
Правила поступления публикуют на сайтах вузов. Уточняйте правила приёма в вузы, прежде чем выбирать предметы на ЕГЭ.
Куда поступать
Среднее профессиональное образование
- «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных занятий, занятий по фитнес-программам, по виду спорта с населением различных возрастных групп» в Отделении среднего профессионального образования филиала Владивостокского государственного университета в г. Уссурийске (Колледж филиала ВВГУ в Уссурийске).
- «Физическая культура» в Колледже «Синергия».
- «Физическая культура» в Московском городском открытом колледже (МГОК).
- «Физическая культура» в Кизлярском профессионально-педагогическом колледже (КППК).
- «Физическая культура» в Малоохтинском колледже (МК).
Высшее образование
- «Физическая реабилитация и рекреация» в Институте естествознания и спортивных технологий Московского городского педагогического университета (ИЕСТ МГПУ).
- «Тренерская деятельность в спорте и фитнесе» в Университете «Синергия».
- «Спортивная подготовка в детско-юношеском спорте и профессиональная деятельность в фитнесе» в Московском государственном университете спорта и туризма (МГУСиТ).
- «Физкультурно-оздоровительная деятельность и фитнес» в Российском университете спорта «ГЦОЛИФК» (РУС ГЦОЛИФК).
Профессиональная переподготовка
- «Валеология: консультант по здоровому образу жизни» в Учебно-медицинском центре.
- «Социальная валеология» в Сибирском институте практической психологии, педагогики и социальной работы.
- «Валеология в Москве» в Первой образовательной академии.
- «Основы валеологии и здорового образа жизни» в Едином учебном центре.
- «Основы валеологии» в Центре личностного роста.
Программы обучения 707 Fullstack-разработчик Социальная психология $titleСпециальность
С чего начать профессиональный путь
Хотя на услуги валеологов есть спрос, название этой профессии звучит непривычно для клиентов и работодателей. Слово «валеолог» редко встречается в вакансиях. Чтобы найти работу по профессии, нужно вводить запросы:
- консультант (коуч) по здоровому образу жизни;
- консультант (коуч) по питанию;
- специалист по профилактической медицине;
- wellness-консультант (wellness-тренер);
- health-консультант (health-коуч);
- специалист по коррекции веса;
- эксперт по активному долголетию;
- корпоративный тренер по здоровью.
Эти вакансии подходят для специалиста с образованием валеолога. Практикующие специалисты работают в:
- медицинских организациях;
- образовательных учреждениях;
- фитнес-центрах и спортивных клубах;
- санаториях и профилакториях;
- социальных службах;
- консультационных и тренинговых центрах;
- крупных компаниях, которые заботятся о здоровье сотрудников.
Специалист без опыта может начинать с должности помощника консультанта, коуча или тренера. Некоторые выпускники вузов и колледжей принимают решение сразу начать работать на себя. Получив диплом валеолога, они развивают личный бренд и ищут клиентов в интернете. Залогом успеха является ведение соцсетей и изучение алгоритмов продвижения.
Опытные специалисты могут зарабатывать не только на консультациях, но и на инфопродуктах. Эксперт может писать книги, проводить платные лекции, мастер-классы, тренинги и марафоны. Чтобы развить личный бренд, собрать клиентскую базу и стать экспертом, требуется от 3 до 5 лет.
Карьерный трек
Сколько зарабатывают валеологи
Заработок эксперта зависит от опыта работы и квалификации. На доход влияет и умение сделать личный бренд и продвигать себя, строить деловые связи. Сколько денег можно получать, почти не зависит от региона, потому что консультанты по здоровому образу жизни часто консультируют по интернету.
Что ждёт профессию в будущем
Работа с геномом: валеологи будут активно использовать результаты генетических анализов. По геному человека можно определить, к каким болезням у него есть предрасположенность. В геноме зашифрованы данные о пищевых непереносимостях, потребности в витаминах и микроэлементах, действии лекарств на человека, оптимальном режиме спортивных нагрузок.
Искусственный интеллект поможет валеологам анализировать состояние здоровья человека и факторы риска. С помощью ИИ специалисты будут давать конкретные прогнозы. Например: «Если ваш режим питания не изменится, с вероятностью 85% у вас через 3 года разовьётся диабет». ИИ будет составлять индивидуальные программы питания и тренировок, учитывая сотни параметров.
Виртуальная и дополненная реальность: с помощью VR/AR специалисты будут объяснять, как работает организм человека и почему важно следовать советам. Наглядные VR/AR-презентации будут мотивировать к изменениям сильнее, чем советы или обычные картинки и видео.
Интернет вещей (IoT): валеологи будут настраивать и синхронизировать приборы, которые помогут клиентам заботиться о здоровье. Уже сейчас есть фитнес-браслеты, которые считывают давление, пульс и уровень стресса, собирают статистику тренировок. Есть системы умного дома, которые регулируют освещение, температуру и влажность в комнате. В будущем такие устройства станут более совершенными, и больше клиентов станут ими пользоваться.
