Сертифицированный тренер по бегу и TRX, призер командных эстафет по легкой атлетике, специалист в области физической культуры и спорта «Уралхим Run Factory» Роман Кончаков провел первое занятие со студентами программы «Кадровый резерв» Университета «Синергия».
На лекции Роман рассказал о поддержании мотивации для регулярных тренировок, пользе бега для здоровья, правильном выборе экипировки, дистанции бегового маршрута и основах техники бега.
В конце встречи студенты прошли тест Руфье-Диксона, который позволяет оценить скорость восстановительных процессов после дозированной физической нагрузки и используется для характеристики общей физической работоспособности, состояния сердца, степени нервного и физического переутомления.
