Елена Силина, президент Национального фитнес-сообщества и академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия», регулярно делится своей экспертизой по фитнес-индустрии как в различных медиа, так и на обучающих мероприятиях. Имея многолетний и разносторонний опыт в различных аспектах организации деятельности фитнес-клуба, Елена Силина проводит тренинги для специалистов индустрии, помогает внедрять инновационные практики взаимодействия с клиентами в российских фитнес-клубах и во многом задаёт тон развитию отрасли.
Также её экспертное мнение востребовано у СМИ и в отношении соблюдения здорового образа жизни. Например, недавно Елена Силина осветила в материале «КП Спорт» (проекта издания «Комсомольская правда») животрепещущий вопрос для многих россиян — как начать заниматься фитнесом и какие факторы указывают на своевременность подобного шага.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья рекомендует перед посещением фитнес-клуба провести чек-ап здоровья — серию точечных обследований, которые помогут удостовериться, что текущее состояние здоровья не препятствует получению таких нагрузок, которые предусмотрены фитнес-упражнениями. Особый акцент — на сердечно-сосудистой системе, обмене веществ и желудочно-кишечном тракте. Отсутствие серьёзных отклонений позволит с уверенностью начать программу занятий.
Как правило, основной мотивацией новых клиентов фитнес-клубов в последние годы становится забота о здоровье, так что систематический набор лишнего веса — естественный сигнал о необходимости обеспечить полезные нагрузки для тела. По мнению Елены Силиной, на появление лишнего веса и жировых отложений влияет целый комплекс факторов, среди которых неправильное питание, малоподвижный образ, гормональные изменения в организме, стресс, генетические факторы, состояние опорно-двигательного-аппарата и изменение осанки.
С полным текстом материала вы можете ознакомиться по ссылке.
